揉胃不仅有助于减肥，还能缓解便秘和痛经。揉肚子其实就是揉肚子，搓热手转圈才是正确的方式。揉胃有很多好处，但只有掌握了正确的方法，才能有一定的效果。
揉胃有助于减肥；
每天饭后半小时揉胃可以促进肠道内食物的消化，睡前揉胃可以有效促进腹部的神经末梢，加速腹部脂肪的燃烧，起到一定的减肥作用。
按摩胃部缓解便秘；
揉胃可以促进腹部的血液循环，加速肠道蠕动，缓解便秘。需要注意的是，如果想缓解便秘，就要用一点力气。揉胃的时候会感觉腹部发热，可能会有肠鸣、排气，这些都是正常现象。
缓解痛经:
痛经多由血液循环引起，揉胃可以促进腹部血液循环，所以经期揉胃可以缓解痛经。
揉肚子的正确方法:
揉胃前，先暖手暖掌，然后将手掌放在肚脐附近，逆时针再顺时针转圈揉，至少36次才能达到一定效果。
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