最好饭后30分钟用艾叶洗澡。如果是阴虚血热，最好不要用艾叶洗澡。如果患有严重高血压和心脏病的人不适合洗澡时温度过高，儿童和孕妇最好不要用艾叶洗澡。
艾叶洗澡时，要配合洗浴设备，以及木制的浴盆、浴桶、冲浪浴盆等。是最好的。艾叶是没有办法洗澡的。
艾蒿浴的水温因人而异，不是说水温越高越好，而是说舒适度最好。一般来说，夏季适合36度，春秋季适合37度，冬季适合39度。
洗澡时间因人而异。一般30分钟是最合适的时间。时间长了对人体不会有多大好处。
艾叶中所含的物质能起到杀菌消毒的作用，洗澡时也能起到这种作用。
艾叶本身就是一种温润的东西。吃艾叶可以起到散寒的作用。冬天冷的话可以喝一点艾叶水，可以祛除体内的寒气，达到治疗效果。
艾叶还能镇静安神，不仅能激活血管，还能提高睡眠质量。
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