沙棘粉可以通过加热水酿造成饮料。沙棘粉属于药食同源的食物，食用时要注意用量和一些禁忌。吃沙棘粉对人体有益。
沙棘粉用量:
膳食营养专家给出的建议是，沙棘粉每日摄入量不要超过100克。如果超过100克，可能会进一步刺激胃部，引起严重的腹痛、腹胀等诸多问题。
在这种情况下，人们可以多喝水，肠道中剩下的沙棘粉可以通过多喝水排出体外，这样这种不良症状就会得到缓解。
沙棘粉禁忌；
吃了沙棘果粉后，不要吃冷、油腻、辛辣的食物，也不要抽烟、喝酒。饮食要改清淡。沙棘果粉不宜与其他滋补中药同时服用。体质偏暖的人吃沙棘果时要小心，可能会引起不适。如果有肠道疾病，不宜食用沙棘粉，可能会加重病情。
沙棘是一种营养丰富的食品，含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、木栓素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的多种氨基酸。它的维生素含量也很高，被誉为维生素c之王，喝沙棘粉制成的饮料也能补充这些营养。
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