骨盆前倾的人不适合做小眼飞，可能加重下腰痛，甚至引起狭窄等各种疾病；急性腰伤和急性腰椎间盘突出症不适合小殷飞。
“小燕子”是指人们模拟燕子的飞行姿势来进行肢体动作。这个动作可以达到锻炼腰背部肌肉的劳损，加强肩部等目的。，并实现医疗保健。这个动作类似瑜伽。
小殷飞可以锻炼整个背部肌肉，适用于腰肌劳损和腰椎间盘突出症。这个动作的标准做法是抬头挺胸，抬腿，五秒后放松，循序渐进。最好一天做60次，分两三次，持续六个月以上。
小殷飞并没有修炼他的身体。这种动作只需要稍微离床，使劲吃。
小殷飞马上就做了，所以她不需要坚持太久。与小殷飞相似的活动是蛙泳。
小殷飞需要在腰部没有症状的时候做。如果有腰痛或者肌肉痉挛，这个时候他做不到。小眼飞会加重这些患者的腰痛，尤其是小眼飞运动量比较大，如果一直做小眼飞，对腰痛患者是非常不好的。
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