兰桂仁茶不宜在饭前饭后饮用，空肚，茶太烫，茶浓度太高，不好喝。兰桂仁茶虽然能给身体带来很多好处，但不宜过量饮用。
兰桂仁茶具有解毒、方便、美容的作用，还具有清除细胞内活性氧分子的作用。适当饮用兰桂仁茶对听力保健有很好的效果。兰桂仁茶含有单宁酸，能溶解脂肪，减少糖分和脂肪性食物，加速体热产生的增加，促进脂肪燃烧。正在减肥的人可以喝兰桂仁茶来帮助减肥。
当然，禁止喝兰桂仁茶。饭前饭后不能喝兰桂仁茶。应该相隔半个多小时。如果饭前喝兰桂仁茶，会阻碍营养物质的吸收，刺激肠胃。胃不好的人，最好隔一小时喝一次兰桂仁茶。
饭后不能马上喝兰桂仁茶，会降低铁的吸收。因为兰桂仁茶含有单宁酸，不利于饭后排出食物。所以，饭后，让身体放松一段时间再喝茶。
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