冬天手脚冰冷怎么调理

冬季手脚冰凉要多注意保暖，尤其是下半身保暖，并且要给身体补充足够的营养，多吃冷的食物，适当运动，不要因为天气冷而整天呆在家里，要多参加活动，促进身体的血液循环，这样才能改善手脚冰凉。

一般手脚冰凉是因为气血不足，发生在比较瘦的女生身上。这个时候应该给身体补充更多的维生素和铁。只有气血充足，才能有抵抗力，不怕天气冷，或者可以吃点红枣，也有补益气血的作用。

冬天，不要为了风度而要温度，冬天要保暖，尤其是手脚，一定要保护好。一般情况下，只有脚暖和了，才会觉得暖和。出门的话，戴手套，不要露手。

冬天不要怕长胖。你可以多吃高热量的食物，比如鸡蛋牛奶和肉，这样可以让你的身体暖和起来。对于骨瘦如柴的女孩，你必须给她们足够的营养，但是如果她们是胖女孩，你可以少吃肉，多吃促进血液循环的食物，比如芝麻和花生。