冬天手脚冰凉，是气血不足所致，还是身体冷。冬天气温低，少穿衣服，手脚会凉。保暖，给身体补充营养，多吃促进血液循环的食物，如芝麻、菠菜、花生等。
手脚常冷是一种疾病，主要由心血管系统紊乱和身体寒冷引起。需要调理，或者多吃点食物驱寒。冬天最重要的是保暖。千万不要为了穿好看的衣服而忽略了保暖，但是也不要穿的太紧，因为太紧的衣服会阻碍血液循环。
即使在寒冷的冬天，你也应该适当锻炼。中午吃完饭可以慢慢走，或者吃完饭快速走半个小时，让身体充满活力，不容易感冒。如果没有时间，可以尝试走楼梯，这样有助于加强体温调节能力。
每天晚上睡觉的时候可以泡脚10~20分钟左右，可以促进脚的血管扩张，不仅祛寒，还可以帮助睡眠，养生。一般低血糖的人每次饿了都会手脚冰凉。冬天，他们必须给身体补充营养，不要为了减肥而节食。
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