防晒霜上的Spf3是防晒霜的3倍。我们的皮肤一般在阳光下暴晒15~20分钟，而涂spf3防晒霜可以持续60分钟，也就是一个小时。如果想让防晒霜保持更长时间，可以选择spf30，可以在太阳下停留8~10小时。
一般防晒霜上面有spf这个字，是防晒霜的防晒系数。系数越高，防晒霜抗紫外线的时间越长，但时间越短。人们买了很多防晒霜。如果他们暴露在阳光下20分钟，这种防晒霜可以延长5小时左右。
其实防晒霜的作用是抵御紫外线。如果整天呆在强烈的阳光下，防晒霜的作用就不那么明显了。涂抹防晒霜时，需要结合其他防晒措施。
涂防晒霜之前，先用洗面奶洗脸，再涂防晒霜，不仅要涂在脸上、脖子上、胳膊上，还要涂在腿上。如果长时间在户外，建议使用spf30左右。户外时间短的话，可以用SPF20或者SPF15防晒霜。
spf30虽然有孙龙保护时间，但是会对皮肤造成负担，夏天应该尽量减少在户外的时间，而spf3防晒霜因为防晒时间太短，所以没有必要。
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