乳液为什么要避开眼部

当你感到愤怒时，建设性地表达它是消除它的方法。与其大声指责对方，“你为什么不做约定的事？”你总是这样！“更好的办法是用一句以“我”开头的话来表达你的失望或受伤之情，比如“你没有赴约，让我觉得我们的友谊对你来说并不重要”。

如果有一段时间不能告诉对方你失望或受伤的感受，可以通过写日记的方式记录下你愤怒背后的想法和感受。你也可以在后台给KY留言，告诉我们发生了什么，你的感受和困惑，我们会在48小时内回复。

如果情绪问题已经严重影响了你的工作和生活，伤害了你与他人的关系，心理咨询师可以帮助你探索情绪背后的想法，并以建设性的方式表达出来。KY知道我的心理预约平台上有很多擅长处理情绪管理问题的咨询师，可以一站找到咨询师，预约，付款。

和以前一样，KY承诺不会从预约中取钱。

知心咨询平台是KY搭建的，用于将有心理需求的用户与专业的心理服务联系起来。到目前为止，我们已经建立了500多个心理咨询师和62个心理援助非政府组织。咨询师和咨询机构的地域分布已经从北方、上海、广州逐渐扩大到福建、贵州、河北、河南、湖北、湖南、吉林、江苏、辽宁、山西、陕西、山东、四川、云南、浙江、香港、澳门、台湾甚至海外地区。用户可以选择面对面咨询或视频咨询，以满足不同的咨询需求。

至于架子上的咨询师、机构、热线，都是由20位业内资深心理咨询师组成的独立面试官团队进行严格审核。只有通过了面试官意见的考生，最后才能上心理预约平台。

点击图片进入自知心理咨询预约平台

向右滑动图片，了解预订操作流程