洗头后用发膜。首先用洗发水清洗头皮和头发，然后用发膜为头发补充营养，最后用水洗掉。如果和护发素一起使用，护发素之前要先用发膜。
正确的使用顺序应该是用30度左右的温水打湿头发。洗头最好用30度左右的水，可以轻松洗掉污渍，不伤头皮。头发湿了以后不要直接在头皮上涂洗发水，而是先挤在手心里。
双手搓揉起泡，起泡后再将洗发水涂在头发上，不伤头皮，清洁效果更好。注意用手指按摩头皮。用水冲洗时，一定要冲洗干净。
残留的洗发水会影响发膜的功能，所以在使用发膜之前，一定要用清水反复洗头，确保没有洗发水残留，然后取出发膜。长发一般是核桃大小，短发是一元硬币大小。如果头发问题严重，可以适当补充。
使用适量的发膜，过多会增加头发的负担，过少不会滋润头发。将发膜均匀的铺在头发上，用木梳反复梳理头发，保证头发和发膜的融合。如果条件允许，用电热帽加热，或者直接用一次性浴帽包裹，大概十五分钟后用清水洗掉。
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