咳嗽通常由内伤引起，多由经络损伤引起。人的呼吸机是由肋间肌和横膈膜组成的。当肋间肌痉挛时，会引起胸部两侧疼痛和胸部肿胀疼痛，从而导致咳嗽的发生。
一般跑步、举重、跳跃、攀爬、举重物都会引起呼吸困难的发生。大多是用力过猛导致体内突然进气，导致胸部气体积聚，引起疼痛。严重的话还可能出现经络断裂、气血损伤的现象。
当出现呼吸困难时，你需要改变呼吸方式，尽量用鼻子吸气，定期深呼吸，可以消除呼吸困难。也可以深呼吸后拍打肌肉，可以放松呼吸机，缓解痉挛症状。
也可以托住腋窝往上举，或者举一肢伸另一肢，也可以快速缓解喘息。缓解经常发生在运动期间。因此，运动前必须做好准备，防止呼吸困难的发生。
饭后也要注意不要马上运动，这样容易导致胃的肠系膜过度牵拉，导致呼吸困难的发生。因此，我们可以在饭后散步半小时，然后锻炼，以防止呼吸困难的发生。
此外，刮痧拔罐等中医手法也能缓解呼吸困难，调节人体气血，活络经络，对呼吸困难有很好的治疗效果。
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