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如何判断自己的胚型 内胚型、中胚型和外胚型体质,这是什么鬼分类?

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经常听到有人抱怨喝水可以增肥;有些人担心即使吃了也不会长胖。

如果你在网上求助,很多培训项目会告诉你先把自己的体型分类:看你是内生性、中生性还是外生性。

然后根据自己的体型制定最佳的饮食和训练计划,让自己的潜力最大化。

这些身体类型定义如下:

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