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76岁奶奶坚持长跑十年,这些又酷又飒的宝藏奶奶

人都会变老

但是近年来,由于一些社会新闻事件,

老人和年轻人的矛盾看起来特别深

“95年代以后,情侣路线上行人在街上泼水,破口大骂。”

#校长扶老人碰瓷#

#快递小哥被老人碰瓷了#

#年轻人送老人接受治疗后被讹了#

“老人”很快就会成为“坏人”的代名词

但事实上,有些老人

他们的生活状态值得我们学习

首先,我们来看看小编收藏的这个组合。

这奶奶太帅了!

笑容灿烂,精神饱满,穿得那么好!

这就是小编理想的老年生活!

还有今天上微博热搜的老奶奶。

#76岁老奶奶坚持长跑10年#

李奶奶被称为养马奶奶

养马奶奶从10年前开始练习长跑

几乎每天都坚持半程马拉松

经常参加半马比赛

仅今年上半年就参加了5匹半马

有人说她是江苏马拉松界的网红

但是她说长跑只是为了健康。

不得不说,养马奶奶看起来精神很好。

精力完全没有76岁的样子

身体和腰背都不弯曲。

完全是看起来年轻的状态。

养马奶奶真可敬

这样的老人就是我们的榜样!

我们要学的不是每天跑半马

养马奶奶这种毅力,这种精神!

每天坚持做自律的事

你的人生一定很不一样!

苗条的婴儿也相信很多人喜欢跑步

今天小编给大家的是——

跑步后伸展训练

跑步后必须做伸展运动

跑步后拉伸可以防止肌肉腿的产生

跑步后肌肉酸痛的问题也可以缓解

大家按照上面的动作拉伸就足够了

可以再做几个,充分增加

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