总歌诀:
舒衫立势袖填拳,掌按阴阳次第间。审势分明知躲闪,防身斜侧识端偏。
进攻推托步偷半,插打搬拿学贵全。欲不临场心手乱,闲居发奋读斯篇。身法指要:
头端面正手平分,直竖身昂腿护阴。斜立足分丁八字,势如跨马挽弓形。
脚腿不浮身便稳,足指须摆捉灵。脚动脚跟同进退,肩投腰衬豚齐行。
反伸复缩随舒卷,偏闪腾势势承。练习常如寡敌众,横冲直撞莫留停。
手法指要:
撑拳托掌若风烟,劈欲抓拿势贵偏。挺进牵来脚管硬,勾搬裹挽削披连。
三盘内外须纯练,前后高低浑打全。一日无闲三岁满,包能发手倒山巅。
步法指要:
两膝微弯力自然,撑前箭后练成坚。之从顺闪腾步,玄经斜出反回圈。
翻覆旋风肩平硬,膝雄跟踹带勾臁。跟落指悬神化用,轻浮坚固步中玄。
眼法指要:
两眼睁睁若朗星,头端审势更分明。点前顾后疾如电,展动周旋似转轮。
觑定敌人身手脚,乘虚攻击法如神。临场对敌人难近,全在双目练得清。
气法指要:
紧闭牙关口莫开,口开气泄力何来。须知存气常充腹,煞手休将气放怀。
回转翻身轻展动,灌通筋骨壮形骸。终朝习练常如是,体质坚牢胜铁胎。
百法同源:
个中奥妙在深玄,道在师父学在专。拳法千般学不尽,机关万种卒难言。总之熟便能生巧,处处相承节节连。
道勿滥传:
百般砥砺始能成,费尽精神用尽心。卫国保身方可用,持强逆理莫欺人。
贤良秘授纡危困,邪妄休传害众生。大道等闲若轻授,须防九族尽遭刑。
步法之图
交盘口诀:大凡交盘之法,先固自己,再应他人。内外用力彼不知上来下去、左来右去之妙。第一不犯破,第二不犯交架。或寒鸡步,或压步进,或颠狂步进,或梅花步进,或之字步进,或玄字步进,或回龙勾步进。忌要配分身法,手不可过眉,胸不可挺,肋不可开,臀不可露,不可迟滞,不可惊畏。着着在人空处血道边,必无轻放。手为规,足为矩,规矩成,则百法备矣。
呆架式
歌曰:万法皆从里边出,众巧尽向里边生。
铁闩大法(少林寺玄机和尚传授身法图)中平为闩,射上如展翅,落下如披下,法皆从此出
戏珠大法用力与前图同
捉蟾大法
压顶大法
单披式身法宗源,一披为先,后之学者,从此推焉。左手交,右手夹,中外边盘皆可进身。其手与肩皆从人虚处进。如玄中边盘则从人腋下进。手从人腰边出,脚从人腿腕边射是也。余仿此。
猴拳护胸式
蹁跹式醉步 闭阴大法
扫阴大法 勒马步插掌式
提步铁闩式 腾挪偏闪式
已出插掌式 左肩出势式
垂肩式四顾,随人而进
八仙醉步图式脚悬颠桩式,又曰金鸡独立,亦名寒鸡步,凡捷步皆从此生,铁拐李,汉钟离皆从此化出。横步从此生,鹊步亦从此生
葫芦式玉山颓样,凡闪步,跌步,奸步,拗步皆从此出;回回步亦从此生。
站步式又名疯魔步,猴拳从此化。两手放胸前,两眼望敌人,左足着地,右足当稳。前后左右随人而进。此图不但我邑人稀晓,到处人人未知也。
铁拐李颠桩式醉步此中生出,猴拳也从此中生出。肩带垂势,左足悬缩一团,右手放去腰边,其出时最紧密,不可乱传。
破打边盘式左脚一点,右边腾起射进。肩必在敌人腋下,手必在敌人腰边,腿必在敌人腿腕边,臀必要紧粘敌人脚叉,敌人脚窄狭而我两脚俱管住,即为双管法。以中盘打边盘即为双关。此法更妙,不可妄传,进步须要倚斜步。
中盘式此破法左手将人右手托起,须从肘下进,右手与身法缩紧一团,从人心窝血膛射进,而脚腿必一片钻入,敌人虽用打掌破,然右手被擒,亦无能为矣。以虚步走不开而身法不能下也。戏珠进此,盖进者胜破者败,以进者法身法故也。
走外盘式人打进而我将脚一闪,即将右手右脚一片射进。肩必从人腋下,手必从腰边,臀必从人腿边,此逊实击虚,从此会悟也。
玄机和尚步式
之字步法
三角步法
玄字步中盘
论玄字步:前脚带点出,足指用力着地,腰带挟用力一转,亦百骸筋骨一齐收放之意也。
又玄字步是走中盘,用三角步、拗步,皆从此脱出。
颠狂歌诀:颠狂妙着孰知音,一闪一消便进身。他若卸身搬桩着,左来擒结可相亲。
双闪歌诀:拨肘闪步如虎狼,左右靠山不可当。外加两步勾蹭踹,八阵图中势少双。
寒鸡步诀:寒鸡来卖脚,君家贪抢不知觉。左擒右就必拿起,傍人笑我心肠恶。
铁牛耕地:耕地势来指面庞,泰山左压右掀桩。不露臀兮肩着力,脚跟铁打也难当。
闪步歌诀:闪步边锁原是惊,左扫右刷为真情。泰山封闭用仙招,打伤狼狈不知音。
左右铁扫:左右两边扫,滚步一边靠。顺人加颠狂,回踢打穴道。
论下步秘要:臀力全见之于坐下,与左右,据身法倒左则摆右,倒右则摆左,实如其所至,则敌人脚不能自粘,且一身俱紧密。此第一要着也。
脚步之法,全在活泼,其快如箭,其利如针。可长可短,能屈能伸,进则无形无影,退则雨散风停。不可迟缓,不可硬坐。此脚法之要领也。
论玄字步前脚带点出。足指用力着地,腰带挟,用力一转亦百骸筋骨一齐收放之意也。又:玄字步走中盘,用三角步、拗步、皆从此脱出。
少林寺短打推盘步法
两下合掌客步行,着地拨势认分明。若还连珠之步进,左右两拗随后跟。连珠步进单鞭出,回马则用撒步行。倒骑龙势梅花步,紧转开门认分明。梅花五步牵连进,拗单鞭下势法门。他若高时高探马,我若低盘雀地龙。一上一卸一补着,此是盘中第一功。有人识破其中妙,敌纵高强莫逞雄。
梅花五步法梅花五步乃太极之义。循环无端,前后左右,皆可操练。其法每以步步占中心为主。
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