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【人生低谷期怎么度过】人在低谷,自渡全靠这4件事!

只要有勇气,就不会原地停下来。

听过一句话:“无论是谁,我们都曾经或正在经历各自的人生至暗时刻。”

人生,有巅峰,就会有低谷。

如果你正在经历人生低谷期,做好这4件事,或许就能拨云见日,豁然开朗。

01

  • 好好吃饭,温暖自己。

网上有这样一段话:

“以前难过的时候,茶不思饭不想,油盐也不进,浑浑噩噩地一躺一整天,现在是吃饭时间到了,一边流着眼泪一边去厨房给自己下碗面,还不忘加两个荷包蛋。”

真正厉害的人,即使面对狂风暴雨,也能风平浪静地安心吃下一日三餐。

在他看来,低谷是人生的必经之路,一个好身体才是最大的本钱。

这样才有能力去抵抗风雨,才是真正的强大。

苏东坡一生颠沛流离,仕途坎坷,但他始终认真对待自己的一日三餐,甚至研究出“东坡肉”这样的美食。

他用食物温暖困境中的自己,绽放生命的豁达和觉醒。

蔡澜先生说:

好的人生,从好好吃饭开始,判断一个人是否认真生活,就看他有没有好好吃饭。

把吃饭的态度当作做事的态度,借由美味的食物,疗愈自己,向内寻求反省,蓄积能量,静待机会的到来。

越是艰难的时候,越要把自己当回事,把自己的身体当回事。

02

  • 好好睡觉,善待自己。

思想家伏尔泰说:

上帝为了补偿人间诸般烦恼事,给了我们希望和睡眠。

人在低谷期,好好睡觉,才有好的精气神去和困难周旋。

前段时间,身边的一个朋友,因为身体问题住进了医院。

这个朋友因为投资失败,着急上火寝食难安,整宿睡不着,最后只能靠安眠药帮助入睡。

因为长期失眠,身体绷不住了,有一天早上突然摔倒在地上,不省人事。

人在低谷时,三分靠治愈,七分靠自愈。

好好睡觉就是身体最好的自愈。

不要因为困难而夜不能寐,睡一个好觉,是为了更积极地面对困难、解决问题。

一个真正厉害的人,会主动调节休息节奏,帮助自己缓解生命的辛劳。

阿里巴巴CEO张勇曾说:“他给自己定了个死规矩,就是不管压力有多大,都要睡得着觉。”

对于身处低谷的你,更应该如此。

因烦恼而睡不好,那么也会因睡不好而产生的更多的烦恼。

困难再大也不如睡觉大,带着这样的心态,暴风雨来了,你也能淡定地睡个好觉,醒来迎接新的一切。

懂得好好休息的人,才能掌控好人生。

03

  • 整理屋子,滋养自己。

在网上看到有个提问:“我正在经历人生最艰难的时候,要怎么做才能改变,哪怕一点也好。”

有个高赞回答是这样说的:“当你陷入痛苦,对当下的困境一筹莫展的时候,就去打扫屋子吧。”

一个干净整洁的屋子对改善心情和现状有着极大的助力。

朋友希娜是个风风火火的女强人,有一天邀请大家去她家聚会。

记得那天进门时,就闻到一股栀子花的清香,特别让人放松。

希娜的公司破产了,自己的房子也被拍卖了,现在的房子是她租的。

处在困难之中的希娜,在这样的干净整洁的环境里,反而让人看到了乐观积极,充满正能量的一面。

房子干净整洁,茶几上总有不败的鲜花,阳台上绿植清新养眼。

希娜说:“觉得自己熬不过去的时候,我就会去整理收拾屋子,干净整洁的环境,有很强大的魔力,让我更加积极。”

正如有句话说:“久入兰室不闻其香,久住脏屋不觉其乱。”

一个干净整洁的房间是自带阳光属性的,能让人充满活力和希望。

04

  • 保持运动,治愈自己。

有热爱跑步的网友说过:“跑步三公里专治各种不爽,五公里专治各种内伤,十公里跑完内心全是坦荡和善良,没有什么事情是跑步解决不了的。”

运动是治愈一切的良药。

2018年感动马拉松十大人物薛英勇,人如其名,他非常“英勇”。

在广州马拉松上,他跑出了3小时17分的个人最好成绩。

要知道在14年前,他几乎被宣判了“死刑”。2004年,32岁的他得了尿毒症,需要靠透析维持生命。

为了与命运斗争,他一边到医院透析一边开始跑步锻炼,并从14年开始参加马拉松,这一跑就是14年。

在人生的跑道上,他的精神跑赢了所有人。

希腊古语说:人类最好的医生就是空气、阳光和运动。

运动能让你把所有的沮丧都除掉,净化内心的负能量,慢慢的内心越来越强大。

人生低谷的时候,常常需要自渡。

人生变好,也是从运动开始的。

05

有个词叫“滚石无苔”,意思是滚动的石头上不会长苔藓。

人生也是,只要有勇气继续前进,就不会一直停在原地。

一餐一饭,让心有所栖,在一碗烟火里,温暖自己。

睡个好觉,养足精神,养好身体,善待自己。

整理屋子,身处窗明几净,心怀光明,滋养自己。

保持运动, 挥洒汗水,放松心身,治愈自己,

愿我们都能渡过每一个人生的难关,遇见最美的风景。


来源:夜听

作者:葛舍舍

编辑:邓汝濛

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