血压是血液流经血管产生的压力。正常人的血压是收缩压90-140mmHg，舒张压60-90mmHg，这是正常的血压范围。如果年轻人收缩压大于120mmHg，血压一般较高。对于老年人来说，血压可以稍微放松。
一般人测量血压时，收缩压或舒张压的任何值都高于正常水平，可诊断为高血压。但需要注意的是，测量血压时要采用正确的方法，测量血压前30分钟内不宜行走，以免血压测量不准确。
测量血压时，也要注意使被测部位、血压计和心脏保持在同一水平线上。测量血压时最好采取坐姿，血压计袖带捆绑的位置要正确。一般要注意肘关节窝上两个水平手指的袖口捆绑松紧度，以插一根手指为基础。只有这样做，测得的血压值才能准确。
可以在日常家里准备一个血压计，定期测量血压，检查血压，平时注意保持良好的生活习惯和作息。不熬夜，不抽烟喝酒，不暴饮暴食。饮食方法需要少吃高盐高蛋白饮食，多吃新鲜蔬菜水果，多参加户外运动，提高身体素质，可以防止血压升高。
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