益生菌是药吗 益生菌究竟是不是“药”？

关伟是益生菌健康产业的领导者

益生菌是植根于人体肠胃的有益菌

很多人知道益生菌，知道益生菌对我们的健康有很多好处，但是很多人还是担心，益生菌能不能多吃？益生菌到底是不是药物？

简单来说，益生菌是一种能够保持消化道有益菌和有害菌平衡的活性微生物。有一个关于肠道微生物的占有理论。也就是说，假设肠道中有100个位点，其中50个是益生菌，50个是有害细菌。我们吃益生菌是为了得到有害细菌的位置。抢的越多，益生菌的比例越大。有害细菌越不可能导致疾病。

益生菌与传统药物有本质区别。中西药的有效成分都是没有生命的化学物质。益生菌是微生物和生物，属于生物制品的范畴。安全性方面，益生菌非常安全。益生菌产品分为食品、保健品和药品。三种类型的主要区别在于是否需要对菌株和功效进行验证以及审批流程。益生菌食品不需要功能验证、保健品和药品，对益生菌药品的审批和功效验证要求更严格。所以从治疗的角度来说，益生菌药物相对更可靠。

那么，服用益生菌会产生依赖性吗？

人们常常担心吃益生菌会不会让身体“上瘾”，变得依赖。其实不会。

当我们还是胎儿的时候，我们体内没有益生菌。从出生开始，益生菌就不断从产道、空气体、母乳、食物等来源获得。所以我们体内的益生菌都是后天获得的，对人体是安全的。体内益生菌越多，身体越健康。益生菌无论哪种方式获得，本质都是一样的，只能靠食物和营养来培养。

为什么补充益生菌，却没有效果？

益生菌调节肠道菌群平衡，调节的过程也需要时间，所以效果并不像有些人想象的那么立竿见影。一般服用三个月左右，体内有益菌开始占优势。服用益生菌三个月后，可以减少一半摄入量巩固效果，持续半年后停止，这样效果最好。

还需要注意的是，益生菌应在37度以下的温水中服用，间隔两小时服用抗生素后服用。另外，益生菌也不是万能的，不能一味的只靠益生菌。