快速猝死睡姿 义乌小伙一觉醒来胳膊差点坏死 这睡姿很多人在用

医生，我的胳膊最近有点麻，拿东西不稳，有时会摔倒。不知道有什么问题？4月17日上午10点左右，义乌市稠州医院外科门诊，一名20岁的男孩紧张地向冯医生诉说病情。根据患者病情，经相关检查确诊为臂丛神经牵拉变性坏死。

病人小王来自浙江华凯，在义乌一家ktv工作。小王有双手抱头睡觉的习惯，就是用胳膊当枕头，时间少到2个小时，有时候一晚上都是这个睡姿。为了纠正儿子的睡眠习惯，父母没有少提醒他，会影响他的健康，但儿子不听，说他睡得很香很香。前不久，小王觉得手臂隐隐发麻，以为自己平时锻炼不多就不在乎了。后来他的麻木加重了，拿着的时候也没什么感觉，有时候也不知道是不是有什么东西掉在地上，引起了他的注意。他急忙去医院检查治疗效果。

“因为患者长时间用手睡觉，臂丛被牵拉变性。”冯说，目前，我们正在对患者的病情做进一步的评估，然后制定治疗方案。

冯说，很多人晚上睡眠质量不好，影响第二天的学习和工作。其实跟睡姿有很大关系。如果睡姿不好，会影响体内血液循环，导致各种不良现象。好的睡姿可以让你的血流通畅，精神好。

冯提醒:如果你习惯仰卧睡觉，你会感到很累。一般来说，喝醉的人倾向于仰面躺着进入深度睡眠。但是这种睡觉方式很容易让双手不自觉的放在胸前，所以很容易做噩梦。仰卧时，脸会朝上，由于舌头掉落或唾液流入器官，会引起打鼾或咳嗽。严重者还会因气滞而猝死。所以这种睡眠模式对肺气血运行极为不利，从而影响肺功能。

趴着睡容易流口水，胸部会压在床上，容易导致胸闷。如果肥胖，胸部会过度压缩，影响全身气血循环，导致心脏不适或呼吸困难。所以这种睡眠方式对心脏的健康是最不利的。如果你真的需要趴着睡，可以用一个高枕来保持心脏通畅。

蜷缩着睡觉对背部和颈部的伤害很大，所以不是一个好的睡姿。这种睡姿也是导致背痛和僵硬疼痛的主要原因。人腰板挺直，血管通畅，不会有虚损，感觉最好。所以七八个小时的睡眠，姿势要调整到最舒服的程度，保证全身珍妮弗。

有的人睡觉前喜欢睡在腋下，不知不觉就睡着了。当他们醒来时，发现他们的肩膀和手都麻木了。这种睡眠方法会压迫手臂的桡神经，导致前臂、手腕和手指麻痹。因为我们睡觉的时候，四肢气血受阻，无法调节的时候，就进入瘫痪状态。所以不建议这样睡。

完全一侧睡觉时，手臂和腿的一侧会被压下去，导致气血凝滞。这也是导致梗塞的主要原因。也就是说，这种睡姿在动脉硬化的基础上加重了血流的阻塞，特别是减慢了颈部的血流速度，所以很容易在动脉内膜的损伤部位逐渐聚集形成血栓。我们建议仰卧和这个姿势交替睡。

半卧是最好的睡眠方式。因为侧卧保证了全身的放松，气血的通畅，脏腑的通达。侧卧可以分为左卧和右卧，其中右卧更科学。侧卧时，右肺空进气量占全肺的59%，右肺循环血量占全肺的68%，左肺分别占38%和57%。空与血流量百分比相比，右肺的进气量百分比更接近。人体需要的氧气经过气体交换后由血液输送，所以躺在右边。同时心脏在左边，所以躺在左边容易压到，建议躺在右边。

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