睡眠障碍的原因 全国超过3亿人存在睡眠障碍，导致睡眠障碍的原因到底在哪？

根据最新数据，到目前为止，中国睡眠障碍人口超过3亿，其中23: 00后入睡者占四分之一，凌晨1: 00后入睡者占三分之一，睡眠时间少于6小时的人大多在13-17岁之间，占89.5%。

因为疫情的原因，人们长期呆在家里，睡懒觉的情况更加严重。数据显示，虽然睡眠时间有所增加，但人的整体睡眠时间却延迟了两到三个小时，对睡眠等问题的搜索同比增加了43%。那么，睡眠障碍的原因是什么呢？

对于青少年来说，导致他们睡懒觉的原因大多是沉迷网络。正是因为现在的青少年总觉得晚上的时间是属于自己的，时间过得很快。他们逛购物平台，刷朋友圈，看视频。有时候，即使觉得手机上什么都没有，朋友圈也没什么新鲜事，也会忍不住翻来覆去。

生命是脆弱的，所以要小心熬夜

近年来，熬夜猝死的新闻时有发生，尤其是现在互联网越来越发达，熬夜猝死的新闻五花八门，经常看到年轻演员和企业家猝死的新闻。我们应该在后悔的同时热爱生活。面对疾病，人人平等！长期熬夜刷手机，导致猝死，网吧通宵打游戏，导致猝死的案例还少吗？

熬夜不可取！希望大家早睡早起！健康生活！