补肾吃什么药效果好 男人想要补肾壮阳吃什么中药比较好呢?

男性肾虚怎么办？诚然，这六种中药都有很好的补肾作用。让我们一起来了解一下他们。

男人想补肾壮阳用什么中药？

由于工作压力大，男性不注意自身健康，久而久之可能导致肾虚的发生，而肾虚的发生又会给我们的身体带来很大的伤害，那么男性吃什么补肾壮阳的中药比较好呢？大家一起来看看吧！

补肾中药

1.枸杞

《本草纲目》记载:“枸杞，补肾生精，养肝明目，壮骨消疲，变色变白，明目安神，使人长寿。”中医常用其治疗肝肾阴虚、腰酸油彩、头晕健忘、头晕流泪、口渴遗精等疾病。《本草经疏》认为:“枸杞润养，精于补肾润肺，生津益气，是肝肾不足，疲劳内热之必备之药。”

枸杞的吃法有很多种，方法不同效果也不同。我们必须更加注意的是，用枸杞泡水或煮汤时，其功效无法充分发挥。由于水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞中只有部分药用成分可以释放到水中或汤中。用嘴直接咀嚼可以充分吸收枸杞中的营养成分，更有利于发挥枸杞的保健作用。但是在咀嚼枸杞的时候，要注意把枸杞的量减半，否则容易营养过剩。体质弱，抵抗力差的人最适合吃枸杞。

2、鹿茸

中药鹿茸是补肾益精血、强筋骨的佳品。对肾阳不足、精血不足所致的阳痿早泄有很好的疗效。此外，女性在出现宫寒不孕、尿频等症状时也可适量进食。感冒咳嗽痰黄口干口苦咽痛舌苔黄腻者忌服本品。

鹿茸对于补肾也很重要。鹿茸除了泡酒外，还可以和食物一起炖或者直接食用。如果想让鹿茸达到补肾壮骨的效果，最好是将1 ~ 2片鹿茸直接放入口中，让唾液慢慢溶解，慢慢咽下鹿茸溶解的唾液，最后咀嚼咽下残渣。这样比研磨吞咽方便多了，有效成分的吸收率也更高。

3.芡实

芡实素有“水中人参”之称。中医认为芡实益肾健脾止泻。对于滋补性很强的食物类似莲子，但其收敛镇静作用强于莲子。适用于慢性腹泻尿频、梦遗遗精、妇女带下、腰膝疼痛。民间说是“宝宝吃东西不老，老人吃东西老”的好产品，尤其是夏秋季补药首选。

芡实能补肾涩精，效果很好。芡实分生和炒两种。芡实的生殖力主要靠补肾涩精，炒芡实主要靠健脾开胃。炒芡实一般在药店有卖。因为炒的时候要加麦麸，要掌握一定的温度，不方便在家制作。另外芡实是炒的，主要用于健脾止泻。

4.女贞子

女贞子味甘、苦、平。具有补肾滋阴、养肝明目的功效。常用于肝肾不足、头晕耳鸣、视物模糊、头发早白等。在中国，自古以来，它就是最常用的提神强身的药物。经典上说:女贞子能养中气，固五脏，养神，祛百病，久酿酒，强身健体，壮筋骨。日本研究也表明女贞子具有抗衰老、强筋骨、安神的功效。女贞子性寒，混合后用黄酒蒸，可增强滋补肝肾的功能，减弱苦寒的性质，避免滑肠。

5.菟丝子

菟丝子是旋花科植物菟丝子的种子。具有“续伤补虚，益人”的作用。《名医别录》说它有“养肌、滋阴、强筋骨”的作用。是补肾填精、强腰健脊、养肝明目的圣药，具有温而不燥、补而不滞的特点。可用于治疗腰膝酸软、阳痿、早泄、遗精、遗尿、尿频、耳鸣、头晕目眩、先兆流产、白带过多。

菟丝子茶具有补肾养肝、明目的功效。长期服用可明目、减肥、延年益寿，治疗男女肾虚不孕。菟丝子10g，洗净捣碎，加入红糖，用开水冲泡，不泡茶。

6.淫羊藿属植物

淫羊藿，又名仙灵牌，具有补肾壮阳的作用。药理研究表明，淫羊藿具有显著的壮骨作用，能促进骨髓细胞DNA合成，促进骨生长，增加骨密度。需要注意的是，经常因阴虚火旺而出现口干舌燥、舌红潮热等症状者，不宜服用本品。

可制成淫羊藿酒。淫羊藿60g，白酒500g。将淫羊藿洗净，沥干，放入纱布袋中，扎紧袋口，放入白酒中，密封，浸泡7天，饮用，每次30-50毫升，每晚一次。本品益肝肾，强筋骨，适用于男性阳痿、女性不孕、阴阳两虚引起的四肢麻木。

补肾壮阳食品

1.西瓜

西瓜中大量的瓜氨酸具有与伟哥相似的药理作用。多吃西瓜对男性有好处，但是胃不好的男性朋友要克制，因为西瓜是冷食，吃多了会对胃有一定的影响。

2.生蚝

肥牡蛎是最常见的壮阳食品，西方男人更相信牡蛎的壮阳作用。滑滑的牡蛎带来微妙的口感，其高浓度的锌被证明对雄性激素睾酮的合成极其有帮助，名副其实。一只小牡蛎几乎可以满足男性一天所需的锌，生吃是保持牡蛎中锌的最好方法。其他海鲜，如龙虾、海胆、海参、贝类、海藻等也不错。

3.芦笋

许多食物被称为“春药”，因为它们相似，芦笋就是一个明显的例子。但现代研究表明，它不仅外形相似，而且营养极佳。芦笋富含维生素E，能促进性激素的分泌，对健康的性生活起着至关重要的作用。但芦笋是一种慢性“药”，需要长期食用才能见效。

4.红甜椒

研究表明，辣椒中含有的辣椒素可以刺激人体的神经末梢，使心跳加快，性欲飙升。此外，一些专家认为，吃特别辣的食物可以促进大脑产生的内啡肽的分泌，使人感到快乐和精力充沛，从而有助于创造“性生活”。

5.阿普尔

说到激起激情的水果，任何了解亚当和夏娃的人都会想到苹果。从亚当夏娃开始，苹果就是诱惑的代名词。充足的阳光形成的苹果红色素，可以使性激素的分泌更加旺盛，让男性更加阳刚，让女性更加阴柔。

6.蜂蜜

蜂蜜中含有性腺内分泌激素，具有明显的激活性腺的生物活性。而且蜂糖容易被血液吸收，对精液的形成非常有利。蜂王浆中含有天冬氨酸，能促进发育，改善性功能，刺激生殖能力，增强机体抵抗力，促进新陈代谢，提高造血能力。