养生茶饮 立夏喝什么茶最养生 最适合立夏喝的九款养生茶

长夏喝什么花茶养生？长夏是夏天的第一个节气。随着夏天的到来，天气逐渐变热，酷热难耐。这个时候是不可能喝点茶养生的。那么漫长的夏天应该喝什么茶养生呢？哪些茶适合长夏？看看下面九种最适合长夏饮用的保健茶。

1.百合茶

百合富含蛋白质、糖、磷、铁和多种微量元素，具有很高的药用价值和食用价值。泡茶时，每次取百合2-3克，用开水煨10分钟左右。茶叶冲泡后，色泽金黄，滋味甘甜微苦。可以降火，清心凉肺。这是夏天最好的夏季饮料

2.首乌茶

中医实践表明，荷叶冲剂和汤剂具有扩张血管、清热解暑、降血压的功效。同时，荷叶是减脂减脂的良药。治疗高血压的饮用方法是将半片新鲜荷叶洗净切碎，加入适量的水，将后代的茶煮沸冷却后饮用。

7.桂花茶

桂花茶是一种适合春夏之交饮用的花茶。桂花又名九里香，属辛温类，清香鲜迷人。桂花茶不仅具有缓解口干、通便、缓解胀气和胃部不适的功效。还具有美白肌肤、清除体内毒素的美容功能。桂花可以搭配绿茶或乌龙茶饮用。桂花的辛温性和绿茶的寒凉性相结合后，是脾胃虚弱的人想喝茶的理想花茶。

桂花的量不宜过多。水温一般在85度左右。首先，少倒一点水，这样花和茶才能充分湿润。最后，将杯子装满水，浸泡2到3分钟。桂花茶的香味清新迷人，让人神清气爽，回味无穷。

8.万寿菊茶

金盏花味甘，能去火湿热。冲泡的时候可以和一些冰糖或者蜂蜜一起喝。感冒时喝一杯有利尿和解热的作用，也有利于治疗消化性溃疡和淋巴结炎，以及缓解女性痛经。但是记住，孕妇不要喝。金莲花茶:金莲花以前曾被用作观赏花卉。最近发现其具有清热解毒、养肝明目、醒脑健胃的功效，对口腔炎、咽炎、扁桃体炎有明显疗效。金莲花3-5克可在沸水中冲泡5分钟，或加入2-3颗金盏花冲泡。金莲花虽美，泡茶却苦。你可以加入一些冰糖来调节你的口味

9.玫瑰花茶

玫瑰花温度温和，维生素丰富，能调理肝胃，消除疲劳，促进血液循环，调节月经，提高体质；玫瑰有助于改善皮肤干燥，去除皮肤上的黑斑，非常适合夏天饮用。红月季的效果和玫瑰差不多，可以代替玫瑰使用，也可以和玫瑰混合使用。

泡制玫瑰茶时，取3-10朵玫瑰的干玫瑰花蕾，放入有盖杯中，倒入沸水中，盖上盖子约10分钟。热饮和冷饮都是好产品。夏天也可以加柠檬或蜂蜜调味。

中医认为，喝茶不仅可以提神醒脑，清除睡意，而且有助于传播体内的寒邪，促进阳气的生长。

以上介绍了九种最适合长夏的保健茶。喝茶可以帮助我们提神醒脑，促进阳气的生长，无论是在闲暇时还是在工作时都可以喝。