血糖忽高忽低的危险信号 血糖忽高忽低不稳定，这7种原因要注意

“很多人都很困惑。自从得了糖尿病，就吃了降糖药，注意三餐，也没少运动。但是血糖不稳定，尤其是饭后，血糖总是很高。这是怎么回事？为什么血糖会上下波动？让边肖和大家一起看看。可以私信:糖尿病，加入我们的糖尿病管理小组，获得更多糖尿病等专业健康知识指导，学习糖尿病管理和肠道菌群护理知识

血糖水平不稳定的原因有哪些？

1.感冒

感冒时，严重的反应或应激反应会使你分泌多种激素，如肾上腺素生长激素，可以升高血糖，所以会导致血糖升高，一般对没有糖尿病的人影响不大，但对糖尿病人影响较大。

2.创伤

压力因素如感染、外伤、手术、急性心梗、怀孕等。能增加糖皮质激素、雌激素等血糖升高激素的分泌，减弱胰岛素的降糖作用，使血糖保持在较高水平，甚至诱发糖尿病酮症酸中毒。

3.月经周期

女性在月经期间会释放大量的雌激素和孕酮，雌激素会影响胰岛素，加重胰岛素抵抗，导致血糖不稳定。因此，患有糖尿病的女性，如果在月经前一周注意到血糖水平持续上升，需要相应减少糖的摄入，最好做适当的运动。

4.睡眠不足

睡眠不足不仅损害生理和心理健康，还会给血糖带来困扰。长期失眠或熬夜会导致交感神经过度兴奋，抑制胰岛素分泌，增加肾上腺素等升糖激素的分泌，从而升高血糖。糖尿病患者应注意每天需要睡眠6 ~ 8小时。

5.天气变了

临床发现:糖尿病患者的血糖常因季节变化而波动。无论是热还是冷，极端温度都会影响血糖控制。炎热的夏天，血糖会升高，而其他患者可能正好相反。冬季患者食物摄入增加，户外活动减少，寒冷刺激促使肾上腺素等胰岛素拮抗激素分泌增加，均可导致血糖升高。因此，患者应密切监测血糖变化。

6.心理因素

心理因素对血糖影响很大。紧张、焦虑、烦躁、大喜大悲、过度兴奋等情绪变化会引起交感神经兴奋，增加儿茶酚胺等糖皮质激素的分泌，导致血糖升高。疾病初期，有一些心理变化是正常的，但长期存在不利于血糖控制。

7.测量血糖的细节

测血糖前要洗手，否则可能会导致血糖水平测量不准确，尤其是接触食物后，因为血糖仪很三分之一，皮肤上的糖会污染血样。比如吃香蕉，剥香蕉或者削苹果不洗手测血糖，血糖读数至少会高10%。另外，乳液和护肤霜也会造成读数不准确，所以测试前最好洗手。

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