正常红痣 如果，你身上长出这2种红痣，必须要当心，最好去查查！

每个人或多或少都有一些痣。中医说“凡事必有所为”。如果在体内发现这两种红色小痣，可不能马虎。它们可能是疾病的早期预警信号，需要引起高度重视。如果有必要，最好检查一下。

当出现两种红痣时，一定要小心。你最好去看看！

类型1:蜘蛛痣——肝病患者要特别小心！

蜘蛛痣，长在脸，脖子，上胸，肩膀，上肢。

大多数学者认为，蜘蛛痣与雌激素代谢有关。少女和孕妇由于体内雌激素含量增加会出现蜘蛛痣，这是正常现象，不用太紧张。随着年龄的增长，生完孩子后，蜘蛛痣会消失。

如果男性或老年女性突然出现蜘蛛痣，要警惕。因为蜘蛛痣多见于急慢性肝炎或肝硬化患者。

如果发现皮肤上有大量的蜘蛛痣，并且出现后很长时间都不会消退，或者原来的蜘蛛痣突然明显增多，就要警惕肝硬化的可能性，肝硬化加重，甚至肝癌。有人说蜘蛛痣是肝衰竭的警示灯。

第二种:血痣——肝病患者要特别小心！

见《正宗外科学》(卷四)，因肝经郁怒，其形初红如痣，渐大如豆，拭血流。如果发现自己有大量的血红色痣，就去医院检查肝脏，这通常是肝脏受损的征兆。

肝脏受损时，使雌激素失活的能力下降，出现血痣，通常见于躯干以上，尤其是面部、颈部和手部。

血痣表明脂肪中有痰湿积聚，易患脂肪肝、肝硬化和胆囊炎，多见于脂肪肝和慢性肝炎患者。

如果你有以上的红痣，说明你需要每天保护好自己的肝脏健康。即使你的肝功能检测正常，也请注意保护肝脏健康！

肝脏本身有很强的代偿能力，只要三分之一的肝脏还完好无损，就能维持人体正常的新陈代谢，所以即使肝功能正常，也有可能出现肝损伤。一旦肝功能异常，基本上就有实质性的病变，这是非常严重的情况。

肝脏是人体最大的器官，与许多疾病密切相关。一般来说，高血脂、糖尿病、胃肠疾病等都与肝损伤有关。一旦肝脏不好，肝脏代谢的血糖、血脂、尿酸都会出现异常。所以一定要每天关注肝脏的健康，养好肝脏可以说是保驾护航。

保护肝脏，你知道，肝脏最怕“它”

1.肝脏怕“酒精”，能喝就别喝。喝进人体的酒精只有10%在胃里消化，其余90%由肝脏代谢。酒精的主要成分乙醇可以直接刺激和损伤肝细胞，所以你看整天喝酒的人，没有一个肝脏是完全健康的。

2.当肝脏跳动“冒烟”时，戒烟势在必行。吸烟会加速原发性胆汁性肝硬化患者的肝纤维化进程，同时也会加重酒精对肝脏的刺激，导致肝硬化失代偿。同时也与肝细胞癌的形成有关。临床上已发现一生吸烟总量与肝脏炎症密切相关。

3.肝脏怕“熬夜”，所以调整作息很重要。经常熬夜不仅会导致睡眠不足，还会降低身体的抵抗力，影响肝脏夜间的自我修复。对于已经感染乙肝病毒的人来说，受损的肝细胞将难以修复，并可能恶化。

4.肝怕“怒”，发脾气，少生气。中医认为，肝是主要的关注点，也是腹泻的主要原因。如果一个人的内心总是郁郁寡欢或者发脾气，就会使肝脏违背自己的意志，损害肝脏的健康，打破阴阳平衡。

为了保护肝脏，你需要知道两种主要的营养物质有助于肝脏健康

1.α-亚麻酸，抗病毒和抗肝损伤

α-亚麻酸是细胞膜的主要成分，有利于肝细胞的再生，提高肝细胞膜的抗病毒性能，保护肝细胞免受病毒损伤。

α-亚麻酸产生的前列腺素I和II在人体内去饱和，可抑制血管紧张素的合成，将其他物质转化为血管紧张素，直接降低血管张力，疏通血管，扩张血管，改善肝脏的血液供应，改善肝细胞的营养、代谢和排泄状态，有利于肝细胞形态和功能的恢复。

富含α-亚麻酸的食物不多，常见的有麻油、芝麻油、核桃油、三文鱼等。α-亚麻酸是一种易氧化物质，食用时应避免高温加热，可与粥、汤、蔬菜、面包等食物一起食用。

2、维生素，修复肝损伤

b族维生素是肝脏的“加油站”，可以加速物质的代谢，将其转化为能量。它们不仅可以给肝脏“补充能量”，还可以修复肝功能，防止肝脏脂肪变性，从而起到预防脂肪肝的作用。研究表明，B族维生素可以增强肝脏对酒精的耐受性，从而起到保护肝脏的作用。

维生素A可以修复肝功能，预防和抑制肝脏中癌细胞的增殖。

维生素E能防止肝组织老化，明显保护肝脏。

保护肝脏，多喝水，促进肝脏排毒

多喝水可以补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢。多喝水也有利于消化吸收和排除废物，减少代谢物和毒素对肝脏的损害。

喝水时，加入一些护肝茶泡水，可以促进肝脏排毒。

蒲公英根茶可以消除肝脏毒性，预防肝损伤和酒精性肝炎。蒲公英不仅是一种美味的野菜，也是一种很好的中草药，它可以进入肝经，保肝解毒，去火消炎，提高肝脏的解毒能力。北京卫视的《我是大博士》曾经报道过，蒲公英根用水浸泡代替茶叶可以排除肝毒性，预防肝损伤，尤其是酒精性肝损伤。

刺梨花茶能补肝养胃，缓解胃痛，刺梨花味辛、甜、温。强肝养胃，调经活血，活血温心，暖肝血管，缓解体内抑郁，镇静安神，抗抑郁，对肝脏健康非常有益，能暖胃养胃。

实验研究证明，五味子加水后，五味子及其籽仁提取物能显著降低四氯化碳诱导的动物肝损伤引起的谷丙转氨酶升高；五味子有许多显著的成分，可以增强肝脏的解毒功能。

护肝，经常做护肝运动

这套体操动作轻柔，容易学。长期坚持可以起到很好的增强脏腑功能，调节全身气血的作用。非常适合慢性肝病患者练习。

1.磕头

全身直立，双手握空拳，手指轻敲顶部。磕头的时候只能动手腕，不能伸肘屈肘。磕头时，双手从额头中间向后面轻敲，再从后枕向左右上缘向额头轻敲，循环轻敲。敲的次数因人而异，疲劳通常会停止。

2.击掌

双手侧向抬起，双臂呈90度角伸直，手指伸直分开，然后用力拍拍手。注意用力，使手掌发出声音，感觉疼痛。一般20倍左右就是度数。

3.擦擦脸

将滚烫的手平放在脸上，将中指从额头沿鼻子两侧向下反复搓至鼻子两侧，直至脸部滚烫。一般20次左右，然后闭上眼睛，手指在眼睛周围摩擦。

4.揉揉耳朵

耳朵上有很多穴位。用双手食指、中指、无名指来回摩擦耳朵，刺激分布在耳朵上的穴位。次数看每个人的情况，一般20次左右。

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