11岁男孩身高体重标准 身高1米46体重超120斤，11岁男童患上高血压

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近日，11岁的庄庄(化名)在学校体检中被查出患有高血压。庄庄生下来身体一直很好，很少生病，能吃能睡，很“壮”。他这么小就患上了中老年人常见的“高血压”是怎么回事？

医生检查后发现，导致疾病的原因就在于这个他父母引以为豪的“壮实”。原来庄庄身高146 cm，体重120 kg。他的体重指数(BMI)是28.1，达到了肥胖儿童的标准。正是肥胖使庄患了高血压。

湖南中医药大学第一附属医院肝病科副主任医师张涛说，肥胖已经成为儿童高血压最重要的危险因素。根据医学研究，超重和肥胖儿童患高血压的可能性是正常体重儿童的3.3倍和3.9倍。近30%的肥胖儿童血压超标。儿童血压长期升高会对心脏、肾脏等器官造成损害，同时增加成人患心血管疾病的风险。70%和40%的肥胖和高血压儿童发展成为成人心血管疾病的高危人群。

张涛说，除了高血压，儿童肥胖还会增加其他健康风险，如糖尿病和高脂血症。中国一项医学调查发现，43%的超重和肥胖儿童患有血脂异常，67%患有糖尿病和空腹部血糖受损，16%患有脂肪肝。

如何判断一个孩子是否超重？张涛介绍，体重指数(BMI)可以作为筛查超重和肥胖的指标，即BMI=体重/身高平方(国际单位kg/㎡)。同年龄同性别的0-10岁儿童85-95%超重，同性别同龄人95%以上肥胖。

儿童期肥胖的原因有很多。张涛说，肥胖的形成从根本上说是由人体摄入的总热量超过总消耗量造成的，多余的热量转化为脂肪并储存起来。主要原因是不良的饮食习惯，比如孩子对甜食缺乏抵抗力，高脂高糖的零食。没有良好的指导，他们容易摄入过量，导致热量过多。此外，不吃早餐、晚餐吃得太多、暴饮暴食、吃得太快等行为会增加肥胖的风险。

其次，由于缺乏运动，热量的消耗与运动密切相关。现在的青少年学业负担重，课外补习，电子娱乐等等，挤占了孩子大量的锻炼时间，加速了青少年肥胖的发生。

张涛认为，精神压力也会导致肥胖。人类的摄食中枢功能受精神因素影响。在精神刺激下，暴饮暴食可能导致暴饮暴食和肥胖。儿童青少年往往受到作业压力过大、长期精神压力、情感创伤、心理障碍等因素的影响。，这可能导致下意识地吃零食来缓解压力，从而导致肥胖。

“家族遗传也是重要因素之一。”张涛说，国内外许多研究表明，肥胖有明显的家族聚集性。如果父母一方肥胖，孩子的肥胖率会高达40%。如果父母双方都肥胖，孩子的肥胖率可能会增加到70%-80%。肥胖在一定程度上是遗传的，但更多的是遗传自父母不健康的饮食习惯和生活方式。

如何预防儿童肥胖？副主任医师张涛提醒，预防肥胖在于养成良好的饮食习惯和生活行为，父母的言行非常重要，对预防和控制儿童肥胖的发生发展，促进儿童健康具有不可替代的作用。首先，培养孩子良好的饮食习惯，父母首先需要健康饮食，保证膳食的规律和定量，多吃蛋白质，少吃精制碳水化合物，告别高糖高热量的零食和饮料，多喝水。

其次，引导孩子独立进食，多吃蔬菜水果，少吃零食，饭前不要喝甜饮料。杜绝看电视、玩游戏、饭后吃零食等不良习惯。

张涛提醒说，生命在于运动，对孩子树立积极的体育态度尤为重要。父母应该为孩子的课外体育活动树立榜样，合理安排学习和娱乐时间，与孩子一起锻炼，激发孩子的积极性。鼓励多户外活动，减少冥想，持之以恒，最后形成习惯。

培养乐观、积极、进步的学习和生活态度，不仅可以帮助孩子形成正确的人生观和价值观，还可以缓解心理压力，使他们健康成长。