生理期能喝咖啡吗 女性月经期间，能不能喝咖啡？

越来越多的上班族和年轻人喜欢早上起来喝一杯，或者晚上加班的时候喝一杯，可以提神。

【女性经期可以喝咖啡吗？】

女性来月经，身体比较虚弱。咖啡含有咖啡因和色素，会对身体造成很大伤害。建议不要喝

【月经期间喝咖啡会引起什么症状？】

咖啡，它有促进血液循环和刺激我们的神经和心血管系统的作用。如果在经期喝咖啡，很可能会增加月经量，延长月经，加重痛经/痛经

喝咖啡的时候，咖啡可以刺激我们的大脑神经，提神醒脑。对有些人来说，喝了咖啡就会失眠。

【月经前喝咖啡有什么症状？】

月经前喝咖啡可能会引起乳房疼痛、焦虑和情绪不稳定(有时甚至会无缘无故为小事生气)，喝咖啡会损害自己的营养吸收。

【咖啡对女性生育能力有什么影响？】

事实上，咖啡因对女性生育能力的影响

目前还没有关于咖啡因对女性生育能力影响的系统综述和荟萃分析。

然而，早在1997年，一项涉及来自五个欧洲国家的3187名女性受试者的大规模随机对照试验为我们提供了参考。

结果表明:

每天摄入超过500毫克的咖啡因可能会损害女性的生育能力，更容易导致受孕时间延长(可能超过9个半月)

500毫克咖啡因。-怎么测的？

事实上，除了咖啡之外，在很多日常食物和饮料中都可以找到咖啡因，包括各种能量饮料(红牛、怪兽等)。)，碳酸饮料(可乐、冲浪等。)和瓶装茶饮料(冰红茶等。).然后我们来看看这些饮料含有多少咖啡因。

以星巴克为例。一杯浓缩咖啡含有75毫克咖啡因。所以喜欢喝大杯或超大杯(含两杯)的姐妹，一天最多不要喝三杯。

能量饮料和碳酸饮料

Most >红牛

一天最多三罐就结束了；

碳酸饮料:

锐波>健怡可乐>普通可乐。一天最好不要喝超过10罐

[个人观点]

月经要根据自己的情况来。如果喝了咖啡后感觉更痛，那就不能喝。

但是，如果你觉得珍妮弗，喝了之后不那么难受，喝一点也没问题。

但是不建议长时间大量喝咖啡，会对身体造成伤害。

经期:建议不要吃辛辣食物和冷饮

文章◎小名声

图片◎小医生(图片收藏网)

本文编辑◎姚森

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