头发爱油的朋友一天不洗头,头上油油的连一只苍蝇都站不住脚。他们头皮下好像埋了油田,总有源源不断的油出来。造成这种情况的原因是什么?下面总结一下油头产生的原因以及如何处理。
首先,油性头的直接原因是皮脂腺分泌旺盛。所以对于天生头皮油的人来说,遗传是造成这种情况的主要原因。
另外,不良的生活习惯也会加重头皮油脂的分泌。
饮食方面,如果大量食用高脂肪、高蛋白,或者辛辣、甜腻的食物,会导致皮脂腺分泌异常;
还有就是熬夜的坏习惯,容易导致内分泌系统紊乱,头部油脂分泌异常。
而且头部护理不当,不仅不能起到清洁保护的作用,反而会加重油头的情况;如染色过度、清洗不当等。
最后,精神压力也是油头出现的重要原因。如果长期处于紧张焦虑状态,会导致内分泌紊乱,皮脂腺分泌异常。
知道这些原因,只要对症下药,就能有效缓解油头。在底部,我们为大家推荐几种调理方法。
一个
节食
日常饮食中,避免过量摄入油腻、辛辣等刺激性食物,多吃富含各种维生素的蔬菜水果;含微量元素的坚果和海鲜;海鲜、豆制品、乳制品等含有优质蛋白质的食品。它们不仅可以稳定内分泌,避免油脂过度分泌,而且有利于头发生长。
2
生活调节
从上面可以看出,熬夜是油头出现的重要原因。因此,科学安排作息,保证充足的睡眠,是稳定内分泌,防止大量油脂分泌的重要手段;此外,如果我们能每天坚持做适当的体育锻炼,效果会更显著。
三
头发护理
染发虽然可以改变我们的外貌,修饰我们的外貌,但是一定不能做的太频繁,否则会对头发造成不可逆的伤害。把头发梳上千遍,你就病了一半!天天梳,头发就茂盛了,就少生病了~
再者,洗头的方式也很重要,不要太频繁。因为当现有的油脂被清洁后,头皮会做出相应的反应,保持皮脂腺分泌,进行自我保护。如果过于频繁,连头发都会洗得越来越油。所以建议根据自己的情况,1-2天洗一次头发。
相信按照上述方法调理,可以有效缓解油头问题。
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