肾阴虚用什么泡水喝好老中医告诉你，这5种东西泡水喝，比什么药都管用

现在，许多人在患有一些小疾病时喜欢跑去医院。其实没必要告诉你，有些小病只需要喝点“水”就可以了。比吃药有效多了，没有副作用。

第一，黑芝麻

黑芝麻含有多种人体成分，在维生素B1的作用下，可以加速人体的代谢功能；黑芝麻中所含的铁和维生素E是预防、激活脑细胞、消除血管的重要成分。黑芝麻中多含有不饱和脂肪酸，可以延年益寿。黑芝麻用于护发和预防。

根据中医理论，黑芝麻具有滋补肝肾、润五脏、益气生肌、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足引起的头晕目眩、头发早白、腰膝酸软、四肢无力、行走困难、五脏不足、皮肤干燥干燥、便秘。

亲密药膳:黑芝麻黄面。

功效:美容黑发。

配料:白面500克，黑芝麻100克。

做法:黑芝麻炒熟，白面炒至焦黄，每天早上用开水炒30克，或加少许盐或糖。

第二，枸杞

枸杞性甘平，具有滋阴补血、明目等功能。中医常用于治疗肝肾阴虚或精血不足引起的头晕目眩、腰膝酸软、阳痿早泄、白带过多、糖尿病等。枸杞富含枸杞多糖、β-胡萝卜素、硒、黄酮等抗氧化物质，具有良好的抗氧化作用。枸杞能抗自由基过氧化，减少自由基过氧化的损伤，从而有助于延缓衰老，延年益寿。能提高皮肤吸收氧气的能力，美白肌肤。

滋补肝肾方:用于肝肾阴虚引起的眩晕、眩晕、关节屈伸不利、心烦热等症。将枸杞30克、10克、50克用水洗净煮沸，然后文火煮沸20分钟左右，然后加入羊肝500克和适量调料，然后煮沸30分钟左右，然后吃肝，分几次喝汤。

一般来说，成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想到治疗的效果，最好每天吃30克左右。对枸杞毒性的多次实验证明，枸杞是一种非常安全的食品，不含任何毒素，可以长期食用。

第三，红枣:

在中医中，红枣的应用可分为以下几类:

1健脾益胃:脾胃虚弱、腹泻乏力者，每日可吃红枣七枚，或与白术合用，可补中健脾和胃，达到增食欲、止泻的效果；红枣和半夏可一起用于治疗饮食不慎引起的腹胀、呕吐等症状。

(2)补气养血:红枣是最好的滋补产品，食疗药膳中常加入红枣，起到滋补、滋润身体的作用。台大免疫学强烈主张平时多吃红枣、黄芪、枸杞，可以增强身体活力，增强免疫力。

③养血安神:对于双相障碍、哭闹不安、心神不宁的女性，甘麦大枣汤配合甘草、小麦使用，可起到养血安神、疏肝解郁的作用。

④药性松弛:药性强的方剂常使用红枣，以减少强效药的副作用，保护正气。比如狮子草汤，用大枣来缓解甘遂、大戟、芜菁等泻药的毒性，从而保护脾胃不受伤害。

⑤红枣性温甘，含有多种氨基酸、胡萝卜素、维生素、铁、钙、磷，不仅能促进女性激素分泌，强壮胸部发育，还能益脾胃，调和药性，养血安神。

第四，是一种具有清肝泻火、祛风除湿、益肾明目功能的中草药。决明子除了药用成分外，还含有多种维生素和丰富的氨基酸、碳水化合物等。坚持喝，对便秘有很好的效果。决明子泡茶不仅清肝明目，而且益肾益精，通便。

决明子凉茶:将15g单煎决明子或碎决明子直接冲泡成茶饮用，直至茶水无色。老年人喝决明子茶不仅有助于大便通畅，还具有明目、降血压、调节脂肪等保健功能。阴虚血少的老年人，可加枸杞9克、杭白菊5克、生地5克一起浸泡；老年人气虚者，宜加生晒参3克同浴。

功效:清肝泻火、滋阴明目、降血压、降血脂。

提醒:炒的时候可以洒出香气。不要炒菜。

v、

菊花富含大量芳香物质(拟除虫菊酯、菊醇、冰片)、黄酮类、甾体类、糖类、17种氨基酸包括8种人体必需的氨基酸，以及丰富的微量元素。具有降血脂、降血脂、抗氧化、延缓衰老、保护神经、抗抑郁、抗菌、抗病毒、抗肿瘤等作用。能抑制结核分枝杆菌等多种致病菌，显著扩张冠状动脉，增加血流量，减少心肌缺血，增强毛细血管阻力，消火，具有一定的降压作用。