北京时间2013年4月20日8时02分46分，四川省雅安市发生7.0级面波地震，震源深度13公里，位于芦山县龙门乡、宝胜乡、太平镇交界处(北纬30.3度，东经103.0度)。震中距离成都约100公里，距离汶川地震震中50公里。最大烈度9度，受灾面积约18682平方公里。震中芦山县龙门乡99%以上房屋倒塌，受灾人口达152万。
——四川雅安芦山“4·20”7.0级强震
地震时建筑物倒塌是有时间过程的。一般情况下，破坏性的地震需要几十秒，从我们感受到震动的时候到建筑物被破坏的时候，大概需要十几秒，而建筑物的破坏和倒塌一般需要几秒到一二十秒。
因此，在地震刚刚过去的十秒钟内，规避风险的行动就显得尤为关键。
自助知识12分
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三角形面积最强，首选减震器空
三角形区域包括床沿、实心家具、内墙、转角等空间较小的地方。(不在床下，因为一旦重物落在床上，最难逃脱。)
避免头部挂物，防止头部挂物掉落砸伤和电源线着火造成二次灾害。逃生时注意用软硬物体保护头部和脊柱。
尽量避开封闭式空房间。虽然封闭式空房间是安全的，但是一旦密封，可能会造成呼吸不畅等问题，极其不利于呼救。
需要明确自己的逃生路线，选择一个方便进出门窗的地方。最好开门。可以往后靠在门框上，手里拿着头。地震结束后，你随时可以移动。
准备防震物品和工具，放在方便的地方。规范逃生装备的使用，降低伤亡概率，掌握逃生技能是关键。
地震时，尺度越小，房间越安全，尺度越大，震动越大，越容易倒塌。浴室墙壁多为承重墙，屋顶落物少，相对更安全。
如果在室外，应选择空开阔地带；如果你在室内，出口被堵塞，你需要选择一个有足够的水和空气的地方，其中厕所是首选。
虽然厕所是最安全的，但是地震的时候，一家人千万不要聚在一起躲在厕所里。散射和隐藏可以增加生存机会，地震后可以立即展开救援。
地震时，高层建筑面向道路的墙体很不稳定，所以高层建筑的窗户和栏杆应该很远。同时，高层人员绝不能选择电梯逃生，走楼梯更安全。
记住逃生路线的位置。大多数高层建筑都设计有特殊的消防通道，用于清除火灾。这条通道相对安全一些。
避免站在高楼、窄街、危房、墙壁、高门、遮阳棚下，户外逃生后避免高压线、下水道。
切勿留在车内，以免压伤车造成伤害；你应该以平卧的姿势躲在车旁，掉落的物体会压在车上，以免直接撞击到人，可能会形成“求生空房”，增加生还的几率。当地震发生时，不要错过你外面的东西。救你一命才是最重要的。
最好是蹲下或者躺在排椅下面，避免吊灯、电风扇等悬挂物，保护头部。在商场、书店、展览馆、地铁等。，应选择坚固的柜台或柱子，蹲在内角的原地，远离玻璃等易碎物品。
面对大地震，人们往往来不及逃生，所以最好遵循“地震时就近躲避，地震后迅速疏散”的原则。尽快蹲下或坐下，尽量蜷起身体，降低重心，注意保护头部和脊柱，待震动过去后撤离到安全的地方。
雅安地震失去生命
总是提醒我们要紧张
预防自然灾害的神经线
而不是简单地回忆过去的痛苦
了解和掌握更多的防震知识更好
以便过上更好的生活
毕竟
“好好活着，是对逝者最好的怀念。”
本期编辑:陈丽敏
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