肾脏排毒 内脏出问题时身体症状 肾脏如何排毒

健康的身体离不开规律的排毒。你知道毒药藏在你身体的什么地方吗？

1 内脏出问题时身体症状 1

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当肾脏出了问题——声音就发不出来了，会嘶哑。

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心脏出问题的时候——左臂会酸痛、麻木、疼痛。

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当脾胃有问题时——消化不良、胃痛、偏头痛。

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当肝有问题时——晚上睡觉时小腿很容易抽筋。

1 肾脏如何排毒 1 1

冬瓜富含汁液，进入人体后会刺激肾脏增加尿液，排出体内毒素。吃的时候可以用冬瓜煮汤或者炒菜。味道尽量清淡。

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山药虽然可以同时滋养多个器官，但最终还是以补肾为主。经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拉丝山药是一种很好的食用方式，焦糖加工的山药抗病毒效果也会相应增强。

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这是人体最低的穴位。如果人体是建筑物，这个穴位就是排污管的出口。常为艾灸，解毒效果明显。

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涌泉穴位于脚底，蜷缩时压在脚前。这个穴位比较敏感，可以按压5分钟或者艾灸20分钟左右。

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肾脏最好的排毒时间:早上5 ~ 7点，经过一夜的身体修复，毒素会在早上聚集在肾脏，所以早上最好喝一杯温开水，洗肾。

1 心脏排毒 1 1

莲子心，第一种，味苦，能散心火。虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一直被认为是溶解心脏热毒的最佳食物。莲子心泡茶，加入一些竹叶或生甘草，增强莲子心的解毒效果。

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少腹点位于手掌，第4、5掌骨之间，握拳时小指尖与无名指之间。用力按压这个穴位，左右交替。或艾灸仪20-30分钟，两点可同时灸，灸头温度适宜。

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绿豆可以通过利尿清热来溶解和排出心脏毒素，但是吃绿豆的时候应该是液体的形式，比如青豆浆或者绿豆汤，绿豆糕的效果会更差。

1 脾脏排毒 1 1

比如乌梅和醋，是溶解食物中毒毒素的最佳食物，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时，酸味食物也有健脾的作用，可以很好的发挥“抗毒食品”的作用。

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商丘穴，位于内踝前下部凹陷处，可用手指按揉保持酸重感，每次5分钟左右，两脚交替；或艾灸仪20-30分钟，两点可同时灸，灸头温度适宜。

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运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出，但需要长期坚持才能取得更好的效果。

1 肺脏排毒 1 1

在中医眼里，大肠与肺的关系最为密切，从肺排出毒素的程度取决于大肠是否通畅。萝卜可以帮助大肠排泄大便，可以生吃，也可以拌入凉菜。

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肺一直不喜干燥，容易导致毒素堆积。香菇百合有很好的养肺养阴作用，可以帮助肺部对抗毒素。食用时不要花太长时间加工，否则百合中的汁液会减少，抗病毒效果会大大降低。

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对肺有益的穴位是合谷穴，位于手背，第一、二掌骨之间，第二掌骨桡侧中点，可以用力按压艾灸。

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肺管理皮肤，所以我们的肺排出体内的毒素是令人耳目一新的。除了运动，出汗的方法也可以是热水浴。洗澡前，在水中加入一些生姜和薄荷精油，这样可以更快地分泌汗水，排出体内深层的毒素。

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每次呼吸，肺里都有残余废气无法排出。与新鲜和富氧的气体相比，这些废气也是有毒的。只需要深呼吸几下就可以减少体内残留的废气。

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肺的最佳排毒时间是早上7:00-9:00，此时最好通过运动来排毒。有氧运动，比如慢跑，在肺部最强的时候，可以加强肺部排出毒素的功能。