抑郁症和睡眠 抑郁症的懒和普通的懒有区别吗？

05:55。娜娜看着电话屏幕。这些数字吓坏了她。

她闭上眼睛，试图入睡，但脑子里有些想法无法游走。“你再不睡着，今天就毁了。我可能永远写不完学期论文，通不过课程，退学。天啊，我太可怕了。我什么都不会做。”

她睡不着，长时间不能集中注意力，不能像以前那样学习，更不能和她交流。她的成绩开始下降。为了防止别人发现她的异常状态，她开始回避见朋友，经常因为“不上来”、“太累”、“忙”而远离聚会。

朋友觉得她好像越来越“懒”，不像以前那样喜欢参加活动了。其实她自己也怀疑过很多次。事情好的时候，她为自己欢呼，努力做计划。事情不好的时候，她开始自责，自责。她怎么能不这么做呢？

生活中的一切似乎都失去了控制，但她不知道为什么。看了医生，医生告诉她，她得了抑郁症。

什么是“懒”抑郁症？

目前很多人对抑郁症的印象还停留在“心情不好”这个概念上。

所以，他们很容易说服抑郁症患者“开心”、“积极”；更有甚者，他们会随意说“你太敏感了”。“这是个大问题。不要动心。”但这很片面，忽略了抑郁症的生理症状。

我们来看看第五版《美国诊断与精神障碍统计手册》中列出的抑郁症诊断标准:

A.出现以下五种或五种以上症状并持续两周以上:

1.我几乎每天都很抑郁；

2.几乎每天大部分时间，对所有或几乎所有活动的兴趣或乐趣都明显减少；

3.体重明显减少或增加而不节食，或几乎每天食欲都减少或增加；

4.几乎每天都失眠或睡眠过多；

5.几乎天天疲劳或精力不足；

6.我几乎每天都觉得自己一文不值，或者说觉得自己愧疚得太不像话；

7.几乎每天思维能力下降或者无法集中注意力或者犹豫不决；

8.反复思考想死，没有具体计划的反复自杀想法，或者一些自杀未遂或者具体的自杀计划；

9.几乎每天，精神运动都是兴奋或延迟的。

B.这些症状可导致疼痛或对社会、职业或其他重要功能的损害；

C.这些症状不能归因于某种物质的生理作用或其他身体疾病。

许多病人感到精力不足，容易疲劳。这是抑郁症患者的常见症状。另外，思考能力或者说注意力不能集中。许多通常容易完成的任务现在可以毫不费力地完成。

失眠或嗜睡会加重上述症状，因为人们知道睡眠不好会影响工作和学习，也给抑郁症患者带来心理负担。

抑郁症中的懒和纯懒有什么区别？

有三个原因，这种状态的患者指责自己“懒惰”或“不负责任”是不合理的。

首先，在正常生活中，人是纯粹的“懒人”，往往比一个人客观上能够完成任务，但因为主观上不愿意花费体力或脑力，所以选择不去完成。但对于抑郁症患者来说，这种状态是强加给他们的，不能选择。

有一个很准确的比喻:就像一个人握着方向盘，一只脚踩油门，一只脚踩刹车，一个局外人似乎在那里，但油耗已经耗尽。你可能毫不费力就做到了，而且已经做到了。

其次，不像懒人，可以对自己的状态感到轻松。很多抑郁症患者非常渴望回到正常状态，他们非常害怕，因为他们担心如果屈服了，会继续蹲很长时间。这种感觉就像——就像一个女生说的:“整个世界是无穷无尽的，而我，只有我，依然存在。”

他们甚至会在心里自责，在完成不了任务的时候感到精力充沛。但这种自我否定和厌恶只会让情况变得更糟，而不是让事情变得更好。

第三，我们说人的性格是稳定一致的，很少发生大的变化。很多抑郁症患者都很勤奋，很自觉。