为什么下雨天睡得香 为什么一到下雨天，人会睡得特别香？终于知道答案了

用户问题:

我的睡眠一直都不是很好，但我觉得很神奇:好像下雨的时候我会睡得很香，睡眠质量也会好很多。

我问了几个朋友，大家都说有同感。

这是错觉吗？如果不是，原理是什么？

下雨天，很多人都觉得睡得比平时好。其实这不是错觉，而是科学依据。有几个主要原因:

落雨相当于白噪音

下雨的时候，雨水滴落在树叶、窗户、屋檐上的声音，其实是一种白噪声。

白噪声是一种在0~20 kHz频率分布均匀的声音。具有很好的助眠效果，同时还能减弱其他因素对睡眠的不利影响，减少睡眠干扰。

所以，冒雨睡觉往往让人心情舒畅。

在雨天，空气体中的氧含量降低

下雨天，空气体中的水分含量增加，而氧气含量略有下降，会使体内的交感神经系统“平静下来”，产生放松、昏昏欲睡的效果。

黑暗天气促进褪黑激素分泌

下雨总是伴随着阴天。当环境黑暗时，人脑中的松果体会分泌一种特殊的激素——褪黑激素。

研究表明，褪黑素可以减少入睡时间，提高睡眠质量，减少醒来次数，对睡眠的调节有非常重要的影响。

下雨天来了，比平时容易睡得香。

在雷雨天气，负离子浓度增加

雨天带来的不仅是潮湿空的空气和雨的沙沙声，还有空空气中的负离子。

研究证实，负离子对人体循环系统、呼吸系统、神经系统等相关疾病有一定的治疗作用，又称“维生素in 空 qi”。

下雨天空，空气中负离子浓度比平时高。吸入负离子可以使大脑处于放松平衡的状态，可以让人感到放松放松，更容易入睡。