权健把我家破人亡权健终于倒台了！家里有保健品的都拿出来看看，中了这3条的赶紧扔

天津市武清区人民法院宣布健康帝国创始人舒告上法庭，舒低头认罪，承认组织领导传销活动的罪名。

看到新闻报道，脑子里闪过鲁迅的《论雷峰塔的倾倒》。文章结尾很简单:“活该。”

天津市武清区人民法院微博截图

曾经数十亿保健品的商业帝国被一份深度调查报告击倒，故事曲折，但那不是我们要讨论的话题。

需要提醒的是，一个全健已经沦陷，还有很多“全健”还在屹立；治百病的鞋垫都调查过了，治百病的药酒还在卖...

全健的沦陷并没有带来阳光灿烂的一天，被虚假宣传淹没的医疗行业依然笼罩在厚厚的乌云之中。

减肥保健品，有效的时候对身体有伤害

“吃的越多，输的越快！”“没有运动可以减少，没有节食可以减少！”“30天瘦了30斤！”.....对于减肥保健品铺天盖地的夸张宣传，消费者似乎早就见怪不怪了。

网络上充斥着夸张的减肥保健品

但对于这些宣传效果、强调节食必要性的减肥保健品，可以推断，如果真的有效，一定含有以下三类物质:作用于中枢神经系统、抑制食欲的物质；促进能量代谢的物质；脱水剂。

使用这些保健品的人可以通过这三种物质的作用获得暂时的瘦身效果，但实际上会损害身体。

作用于中枢神经系统并抑制食欲的第一类物质包括儿茶酚胺和5-羟色胺。这些物质可以通过调节神经细胞之间传递信息的物质，直接渗透到我们的中枢神经系统，抑制我们的食欲，减少食物摄入总量，减轻体重。

大部分用户3个月可以瘦4~8斤。但这些物质必然会导致使用者出现中枢神经系统兴奋的症状，主要包括易怒、失眠、头晕、头痛、心率和血压升高等。

对了，冰毒，麻姑，K粉，很多涉毒人士为了快速减肥最先接触的，也是神经活性物质。虽然它们在使用初期可以抑制食欲，快速减肥，但是它们给神经系统带来的伤害和成瘾伤害远远大于减肥的好处，这是不言而喻的。

第二类促进能量代谢的物质，比如一些号称能快速减肥的保健品，可能含有麻黄碱、咖啡因、甲状腺激素等。这些成分可以刺激肌肉和脂肪组织，提高身体对葡萄糖的利用，但这些药物对心血管系统的危害很大，特别是对已经患有高血压、冠心病、心律失常的人。此外，这些成分对内分泌系统也有不良影响。

第三类脱水剂可能大家更好理解。无论是利尿还是腹泻，人都会在短时间内排出大量水分。这款减肥保健品不仅会在几分钟内让你看到效果，还会因为脱水而给身体的心血管系统、泌尿系统、消化系统带来很大的负荷。

一种缓解身体疲劳的保健品

这完全取决于兴奋剂

缓解身体疲劳最常见的保健品是红牛、羊角等功能性饮料。以印度创造的红牛饮料为例。每罐250毫升包装的红牛含有以下成分:牛磺酸125毫克；咖啡因50毫克；肌醇50毫克；赖氨酸50毫克；烟酰胺10mg；维生素b 61mg；维生素B123微克。

动物实验中具有抗疲劳功能的保健品，对人体的作用尚不确定

分析配方，首先看到的是明显的牛磺酸。大多数人认为牛磺酸等氨基酸是功能饮料的活性成分。牛磺酸大量存在于人的大脑、心脏和肌肉中，在一些体外实验室研究中可能具有抗氧化作用。人们希望它能提高运动成绩，保护心脏和神经。

但实验证据证明，即使口服将血清中牛磺酸的浓度提高到正常人的5倍，并保持4小时，人体肌肉在运动时的代谢也不会有明显的改善，神经兴奋性也不会提高。

咖啡因是众所周知的神经兴奋剂，听起来很可靠，可以提神抗疲劳。而正是因为咖啡因在大脑中从事“信息垄断”，使得身心疲劳的信号无法到达大脑，让大脑“不知疲倦”，需要休息的时候继续蹦跶。可以说是透支兴奋，而不是制造兴奋。兴奋过后，你会更累。

其他氨基酸、维生素等成分有一定的促进新陈代谢和抗氧化能力，但远不如人们预期的有用。

至于市面上只有蛋白质的抗疲劳保健品，不如吃个鸡蛋。

一种改善贫血的保健品

每天吃12斤半枣

说到贫血，很多保健品开始努力推广补铁，红枣之类的就成了补铁的“神品”。

用枣的量来补血可能就“够”了

但实际上，一个简单的计算就会揭示出里面的“坑”。以经期妇女补血为例，每天需要补充20 mg左右的铁，每100 g红枣含铁1.6 mg左右，红枣中铁的吸收率最多为20%。所以，如果补充20 mg铁，至少要吃6250 g大枣。

也就是说，一个来月经的女人每天必须吃12斤半的大枣才能达到补血的目的，这显然是不现实的。但是，如果每天只吃几个枣做的保健品，就完全不能补铁了。

虽然贫血最常见的原因是缺铁性贫血，但也有其他原因引起的贫血，如维生素B12缺乏或叶酸缺乏引起的巨细胞贫血。贫血的原因不同，治疗方法也不同。例如镰状细胞性贫血、血色病、地中海贫血等不能补铁。

正常情况下，人体很少排泄或丢失铁，在正常饮食的基础上不需要额外补铁。育龄妇女、婴幼儿、生长期的年轻人可能会暂时缺铁，需要在Yamatonokusushi医生的指导下进行补铁。

免费使用保健品补铁会造成很多危害。比如酒精中毒、肝炎、急性感染性肠道炎症、胰腺炎等疾病的患者在补铁时需要非常谨慎；胃及十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎患者千万不要随便补铁。含铁血黄素沉着症患者不能补铁；肝肾功能严重受损的人也不能补铁。此外，孕妇过量使用铁会导致胎儿铁中毒；误服3克铁的孩子可能会有生命危险。

我建议你这样做是关于如何选择保健品

不止如此，现在保健品的乱象很复杂，不夸大功效的保健品在市场上真的很少见。消费者应该怎么做才能避免被忽悠？

第一步，避免“三无产品”的坑。如果包装上印有保健品批准文号和“警察机动部队”标志，至少可以认为是正规保健品。如对该文号有疑问，可在国家市场监督管理局网站查询。

第二步，看函数。目前国内批准的保健食品功能有27种，声称还有其他保健食品功能是愚不可及的。即使保健食品的功能在以下27种功能中，你也要小心识别夸大宣传。凡是声称只需要保健品，不看病不吃药就能治病的东西，纯粹是忽悠；凡是号称能治百病，能治无病强身，能盖一篮子功能的都是纯粹的愚蠢。