黄少祺 “冻龄男神”黄少祺新剧秀身材，立体腹肌超养眼

“冰封时代的男神”黄少祺因为在《天龙八部》中饰演飞虎一角而大受欢迎。不仅他的后续作品得以延续，他还一直有“健身狂人”的称号。最近，他在新剧中展示了自己的身材，他引人注目的三维腹肌震惊了许多网民。

在谈到健身时，黄少祺透露，他最初接触健身是为了减肥。后来密集投入健身，发现不仅身体和线条完美，精神也有所提升。所以10年来，他坚持上班前锻炼一个半小时，经常跑步。如果他有时间，他会做400个仰卧起坐来锻炼腹肌。这种毅力真的令人钦佩！

当被问及长期的标准化运动可以持续10年多长时间时，黄少祺慷慨地分享了他的经验:简单的健身项目不可避免地会长期枯燥，所以在健身过程中会及时改变运动项目，这样健身之路就会走得更长。

除了通过跑步和健身房进行再训练之外，黄少祺说他还喜欢练格斗绳。这项运动近年来相当流行。绳子长度越长，阻力越大，投掷力越大。而且这项运动可以锻炼相当多的部位，除了手臂，臀部，腿部，腹部都可以锻炼，无论男生女生都很适合！

除了上述健身技巧，黄少祺还喜欢晒太阳。虽然他暴晒的目的是晒古铜色的皮肤，可以养成晒太阳的习惯，但可以增加体内维生素D的产生，既能维持骨骼健康，又能维持肌肉功能和肌肉力量。所以如果想练出完美的线条，也可以定期晒5 ~ 30分钟左右的太阳，对肌肉线条还是挺有好处的！

谈到健身，黄少祺总能和侃侃聊上几句。健身是他强身健体的好方法。他也愿意把自己的健身经验和技巧分享给网友和粉丝，希望能有更多的人加入健身团队。