【泡温泉是时下不少人养生的好选择】冬天来泡温泉有很多好处，但也有不少讲究

温泉不仅可以进行日常的时尚休闲活动，还可以起到养生的作用。但是很多温泉反而会导致疾病或危险的情况。为什么会这样？其实温泉不是谁都能见效的，有些人不能泡温泉，泡温泉反而有害健康。

首先了解温泉的种类

常见的温泉有：单纯温泉、碳酸泉类、碳酸泥流泉、碳酸氢钠泉、食盐泉、铁泉、硫磺泉、硫酸盐泉、明矾泉、碘泉、砷泉等。

根据温泉中包含的有益物质，效果必然不同。北塘温泉含有16种矿物质，这些矿物质的作用都是叠加的。

第二个温泉必须量力而行

进池塘的时候，首先要用手或脚试探水温，用手不停地把泉水洒满全身，然后慢慢进入池塘，先暖和地适应温度。每次要浸泡15分钟左右，每天不能浸泡3次以上。如果感觉口干、胸民、池塘边需要休息，就要多喝水，浸泡在高温中，补充失去的水分。

温泉消毒设备避免空腹、过度饮酒、醉酒、剧烈运动后或过度疲劳时泡温泉。泡温泉的时候，最好全身出汗，但不要流汗。

第三，有些疾病不能泡温泉

患有以下疾病的人不适合洗温泉浴。

另外，高血压、心脏病、糖尿病等慢性病患者，如果想在病情稳定的时期泡温泉，必须陪伴才能进入游泳池。60岁以上老人身体抵抗力和耐受性不好，患有慢性病、猝死、温泉时必须陪伴才能进入游泳池。一旦出现胸敏、心慌、头晕等不适，应立即在水中休息，严重者应及时接受治疗，避免事故发生。