【怎么降热搜】“中暑”获得了第一名！你的防书方法正确吗？

随着高温天气的持续，中暑接受治疗或死亡的事例很多。最近#中暑#话题登上了搜索表第一位，相关项目超过了热搜。

3日18时，中央气象台继续发布高温橙色警报。炎热持续的天气里，“热死人”不是开玩笑，而是中暑死亡的情况很多。

高温不仅会使人体不舒服，还会更容易中暑，严重的时候甚至会危及生命。中暑属于重中暑，死亡率可达70% ~ 80%。

据国家气候中心监测，6月份以来，“高温事件”持续了30天，影响了人口超过9亿人。全世界71个国家气象站的最高气温突破了历史新高。

今年以来，随着最强的高温袭击，在医院接受诊疗的中暑患者增加了。你对这种疾病了解多少？你的防书方法正确吗？

今年为什么这么热？

中央气象台首席预报员傅娇兰表示，进入21世纪以来，北半球夏季高温热浪事件日益频繁，全球变暖是高温热浪事件频发的根本原因。

目前正在进行的拉尼娜事件为6月以来南方高温的发生发展提供了重要的气候背景条件，特别是7月中纬度暖高压带的发展得到加强，出现了大范围的高温天气。

什么是中暑？

通俗地理解，中暑是最危险、最严重的中暑。中暑可分为三大类：先兆中暑、轻度中暑和严重中暑。中暑是最严重的中暑类型。如果得不到及时有效的治疗，死亡率数字就很高！

中暑的突出特点：

如果发现自己或周围的人出现这三种症状，就要警惕自己是中暑！

从口渴、出汗、四肢无力、精神无法集中的中暑前兆、轻症中暑、热惊厥、热衰竭，到最后中暑，症状的严重性逐渐提高。

中暑主要表现为体温高，一般核心温度超过40，甚至出现意识不清、晕厥、幻觉、抽搐。

中暑了，怎么办？

对于中暑患者，周围的人可以这样做。首先要打急救电话，之后要让患者迅速降温。例如，要转移到阴凉通风的地方，然后用湿毛巾盖住脖子、大腿根等血管的位置。

有助于用风扇或空调降温，首先将体温降低到38摄氏度以下。如果患者昏迷，请不要喂水或其他药物。为了避免呼吸困难，可以将患者侧躺，头稍微往后倾，确保呼吸系统顺畅。

中暑的几个高危人群：

高温高湿的气候和高强度体力活动是中暑的主要危险因素，因此中暑也经常发生在长时间在野外工作或在高温封闭的空间工作的劳动群体中。

卫生工作者、建筑工人、长期呆在封闭空间的人，如工厂的工人、汽车。

里的人，还有年纪比较大、患有心脑血管疾病、体质比较弱、儿童和孕妇等，都属于热射病的高危人群。

如何预防热射病？

除了万能的多喝水多休息之外，我们也要适当利用空调，但也不要调得特别低，以免外出，一冷一热，人体的体温调节系统失灵，中暑没来，却中招感冒。可以将空调调至26度左右。

对于户外作业者来说，长时间呆在户外在所难免，所以更要掌握几招避暑的方式。

首先要科学地补充水分，少量多次的喝水。每隔15-20分钟，补充水200毫升左右，水温不宜太高，但也最好别喝太冰的，容易伤肠胃。如果已经大量出汗，还要额外补充盐分和矿物质。

另外，可以用冰毛巾、酒精湿巾、风扇来对身体进行物理降温。我们可以用冰毛巾或者酒精湿巾擦拭腋下、额头、脖子、腹股沟等位置，可以帮身体降温。如果有流动的水，也可以用水来冲一下手腕等部位，帮助降温。

热射病一旦出现，后果就会很严重，特别是现在高温天较多，大家不能掉以轻心，在夏天，咱们呐，还是“哪儿凉快呆哪儿去”吧！

最后，希望大家都能够健健康康！身体不适时也要记得及时就医，谨遵医嘱~

如果还有什么健康疑问可以关注河豚健康，也可以添加河豚小客服，有专业的健康老师为你解答哦~

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