球为我控！浅谈几种简单有效的运球训练

运球是篮球比赛中个人进攻的重要技术。

它不仅是个人攻击的有力手段，而且是组织全队进攻战术配合的桥梁。有目的的运球可以突破防守、发动进攻、调整位置、寻找有利时机进行传球和投篮，尤其是进攻紧逼人盯人防守的有力武器；盲目的运球会贻误战机，造成被动。所以学好运球特别重要，下面篮球国度就跟大家分享几种常用运球的练习方法。

S 行进中交叉步运球练习，3分钟。

S 胯下运球练习，左右开弓，3分钟。

S 行进中胯下运球练习，3分钟！

S 背后运球练习，3分钟。

S 面对防守者的护球交替运球练习，3分钟。

S 面对防守者的护球背后运球练习，3分钟 ！

大家只需要每天花20分钟左右的时间进行以上训练，持之以恒一段时间后球性一定会提升很多！

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