关于怎么跑步才快，你需要知道这些跑步要快，更要求稳，给大家推荐几款稳定支撑型跑鞋

对很多跑步伙伴来说，跑得更快是跑步的一大追求。4、半马破140、全马破330等继续PB的过程成就感不言而喻。

所以，你会发现对于跑步最重要的装备——跑鞋来说，市面上多以追求成绩的缓震、竞速跑鞋为主，尤其是近年来不断内卷的碳板跑鞋。

无论是对于刚入门还是成熟的跑者来说，比起跑得更快，跑得更稳，跑得健康才是更重要的。缓震、回弹性固然重要，鞋子的稳定性同样重要，尤其是对于足内/外翻、扁平足和大体重跑者来说，鞋子的稳定支撑性尤为重要，可以大大降低脚踝受伤的风险。下面就让小编来给大家推荐几款稳定型跑鞋。

亚瑟士GEL-KAYANO 28

作为跑鞋之王，亚瑟士的跑鞋最为齐全和有口皆碑，GEL-KAYANO作为亚瑟士旗下的顶级稳定型跑鞋系列，用料上自然不会含糊，采用自家的FLYTEFOAM BLAST顶级中底科技，鞋后跟同样配置顶级GEL缓震胶，缓震、抗冲击性自然都是顶级的，能够有效缓冲地面对膝盖的冲击力。

GEL-KAYANO 28的鞋底采用AHAR+耐磨橡胶大底，搭配有TRUSSTIC中足稳定片，耐磨、防滑，有效保证了跑步的稳定性 。鞋面采用传统的工程网布。当然，有网友反馈透气性不好，实际体验因人而异。

安踏柏油路霸

亚瑟士GEL-KAYANO 28作为旗舰支撑系跑鞋，用料十足，不过一千多大洋的价格也是让人望而生畏。大家不妨把目光转回性价比更高的国产跑鞋，国内运动品牌一哥安踏的这款柏油路霸同样非常值得入手。

柏油路霸的鞋底采用了安踏自研橡胶科技A-HARDCOURT RB，耐磨性要比传统橡胶大底更出色，富有特色的沟槽鞋底，同时前掌外侧的三角形齿钉设计，大大提升了鞋底的抓地力。

从这款鞋的命名可以看出这不仅仅是一款稳定型跑鞋，它同样适用于柏油路上的日常训练，6MM的跟差，能够帮助跑者有效训练脚部肌腱。针对国人普遍前脚掌偏宽的特点，特意加宽了鞋楦。此外，鞋面采用双层网纱设计，支撑性和透气性十足，相比亚瑟士款式配色也要来得更丰富。

李宁烈骏6

衡量一个跑鞋品牌是否具备完善的产品矩阵，服务于小众市场的稳定系跑鞋系列是一个试金石，李宁旗下的烈骏系列同样是一款口碑不错的支撑型跑鞋。

烈骏6是李宁旗下专为大体重跑者设计的稳定系跑鞋，搭载了自家顶级的中底科技䨻（beng），后跟搭载HEEL LOC鞋科技，缓震和支撑性都非常出色。鞋底采用TUFF RB耐磨材质，结合多纹路大底，有效保证了鞋底的耐磨和防滑安全性，个人觉得烈骏6的颜值还是非常不错的。

特步 300X 2.0

俗话说：“鱼与熊掌不可兼得”，追求稳定性是否就意味着要牺牲速度，特步的300X系列给你答案。特步 300X 2.0是一款定位马拉松竞速跑鞋的稳定型跑鞋，在不牺牲支撑保护性的情况下，同样可以达到竞速的目的，简而言之就是又快又安全。

特步 300X 2.0同自家的顶级竞速跑鞋160X系列一样，搭载了顶级动力巢PB中底科技，内嵌全掌三叉戟双镂空碳板，稳定性和缓震性都非常出色。

无论是160X，还是300X系列，特步的旗舰跑鞋都有点小贵，不过凭借出色的专业性能，尤其帮助很多精英跑者完成一次次的PB，深受资深跑者的认可，在各大网上商城经常处于售罄状态。

好了，小伙伴们，以上就是小编推荐的几款稳定型跑鞋，相比竞速型跑鞋款式的琳琅满目，稳定系可选择的跑鞋明显要少得多，对于有足内翻/外翻和大体重跑者，一双靠谱的稳定型跑鞋尤为重要，这类群体跑步的稳定性要相对差些，膝盖的承受力也往往更大，比起速度，跑步的安全性才是首先要考虑的。此外，平时以慢跑为主的跑者，同样可以选购一双安全性更高的稳定型跑鞋。