关于模拟人生怎么给宝宝换尿布，你需要知道这些初为人母的我是怎样玩游戏的？

做妈妈不容易。从生孩子的那一刻开始，过去生活中的一切立刻变得毫无意义。

或许你在人生中的前30年喜欢滑雪、看小说或者有自己的事业，可一旦你成为某人的妈妈，你的生活重心就得放在孩子身上了。

如果你在照顾婴儿之余尚有闲暇时间，那么应当学一学烹饪，或者考察当地的学校。

奇怪的是我们似乎不要求孩子他爹放弃自己的所有爱好，花很多精力学习缝制婴儿睡袋，或者陪孩子练婴儿瑜伽。但妈妈可就不一样了，在宝宝出生后的头几个月我很少睡觉，几乎每时每刻都在给他喂奶、换尿片或者盯着他的一双小手惊叹不已，所以我远离了我的许多爱好，例如旅行、阅读或在夜里喝酒。

那段时间我唯一能做的，是玩电子游戏。玩游戏相对来说花钱不多，也不需要我离家超过两个小时。

不过对于初为人母的女性来说，找到玩游戏的时间仍不容易。谷歌上也没有多少有识之士分享这方面的经验，且他们给出的建议往往彼此矛盾。所以我想聊一聊我总结的一些心得。

挑选正确的游戏类型

向在线多人游戏说再见吧。你得接受一个现实，那就是在未来一年里，你绝不会有时间做《命运》里流程达到4个小时的任务。任何一款要求你在特定时间出现在某个特定场所的游戏，都得扔进黑名单。

你玩的每款游戏都得有暂停按钮，并且不能对你已经很疲劳的大脑造成过度负担。根据我的个人体验，我发现那些节奏温和、“稳定”的游戏让人觉得舒服，所以我在半夜花了很多时间游玩农场模拟游戏《星露谷物语》，另外我还重新找到了在iPad上玩太空飞船模拟游戏《FTL：超越光速》，以及玩音乐节奏游戏《振幅》（Amplitude）的乐趣。《极限竞速：地平线3》也相当不错，因为画面多彩，不烧脑。

不要挑选那些需要花很大精力追剧情，或者得记住在上一次游玩时做了什么的游戏——因为在你打开游戏之间，时间间隔可能长达几天或者几个星期。

你应当将那些难度大，让人感到有压力或者具有较强情感性的游戏排除在外。所以在孩子出生后的头几个月，你得远离所有竞技射击游戏和《黑暗之魂》。你也别碰《最后生还者》或《暴雨》，一来你根本没有时间，二来这些游戏讲述主角失去孩子的痛楚，你可能没玩多久就会在电视机前嚎啕大哭。

在照顾新生儿最忙碌的那几周前过去前，你最好只玩策略、解谜、角色扮演和赛车竞速类游戏，以及其他不会涉及多少情感冲突的游戏。

利用宝宝睡觉时间

新生婴儿总是在睡觉，但让人觉得矛盾的是他们似乎从不睡觉，因为每隔一两个小时，他们也许会睡大约40分钟，对“夜晚”没有任何概念。在我怀孕期间，听到过的最愚蠢建议之一是“宝宝睡觉时你也睡”，可一个成年人怎么可能随时躺下就闭上眼睛，然后又随时醒来呢？那根本不现实。

无论如何，虽然你不可能利用宝宝睡觉的20~60分钟的时间休息，但那段时间足够你用来玩游戏。当宝宝打盹时，你至少可以玩游戏找找乐子，而不是盯着家里的墙，或是在手机上用谷歌反复搜索“宝宝多大才睡整宿觉”。

如果刚出生的宝宝喜欢睡在你的手臂或者大腿上，那么你可以摆好姿势拿着手柄——别试图轻轻将他放到婴儿床上，因为那总是会让他惊醒。

当宝宝稍微大一点后，睡眠时间就会开始变得规律。《塞尔达传说：荒野之息》发售时我儿子通常在夜间入睡，每次睡眠超过半小时，有时不排斥睡婴儿床，而我就会在他睡觉时玩一玩《荒野之息》，因为这类游戏不需要你每次游玩都投入太多时间和精力。

擅用摇篮

如果我在宝宝清醒时做其他事情，而没有陪他说话，或者朝着他的方向挥舞色彩鲜艳的物体，我就会觉得内疚。荒唐的是在他只有三周大，还几乎没有意识时，我就有了这种“内疚感”。

我老公心大，他会将宝宝放进摇篮，一边脚推摇篮，一边双眼盯着笔记本电脑。我无法让自己这么做，所以我找了一个折中方案：当宝宝躺在摇篮里时，我会边玩游戏边向他讲述游戏里发生了什么。我跟宝宝讲述了《最终幻想15》里的许多趣事，但愿他今后学会说的第一个单词不是“chocobo”。

■ 拥抱掌机游戏

你也许听过很多次产前讲座，但他们不会告诉你母乳喂养还有个特别的好处：当你躺在床上时，你可以使用双手握着一台3DS、Switch、PSV或者智能手机。

如果你曾经与我一样，瞧不起手机游戏，现在是时候收起你的傲慢啦。iPhone和安卓手机上有许多精彩游戏，其中绝大部分都适合在将宝宝放到婴儿床上和他哭着醒来之间的6分钟里游玩。我花了些工夫“研究”哪些手机游戏对儿童友好，最终我选择《Toca Hair Salon 3》，在游戏中玩了许多小时。

顺便提一句，当你成为父母，你会发现便携式游戏机会非常适合你。你既可以躺在床上玩，也可以在宝宝入睡后打开电视玩。如果Switch稍微便宜一点，我会强烈推荐它，不过如果你买了《荒野之息》，基本上整年都不需要其他游戏了。

■ 不要感到内疚

初为人母时，很多事情都有可能让你感到内疚。根据你的家访护士、婆婆和互联网上网友们的建议，你所做的几乎所有事情都是错误的。我曾读到一篇文章，它告诫妈妈们不要使用泡泡沫浴液，因为那有可能让接受母乳喂养的宝宝混淆泡泡和母乳的气味……

照顾新生婴儿为你带来了快乐，不过也会经历许多困难和痛苦。你正处在产后身体恢复期，需要无微不至地照顾宝宝，所以睡眠很少，你还需要适应一种全新的生活方式。

但你仍然应当给自己留一些时间，这非常重要。你生了孩子，但并没有接受人格移植，千万千万不要因为自己玩游戏而自责。

本文编译自：

原文标题：《Nintendo at naptime: how to play video games after having a baby》

原作者：Keza MacDonald

• 挑选正确的游戏类型
• 利用宝宝睡觉时间
• 擅用摇篮
• 拥抱掌机游戏
• 不要感到内疚

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