鲜柠檬泡水喝的功效 老中医说：柠檬这样泡水喝有养生的功效！你会喝吗

柠檬属于芸香科柑橘类，又叫柠檬果、洋柠檬、益母果等。其果汁肉质酥脆，香气浓郁。因为它的酸味，所以只能作为一级调料来准备饮料、菜肴、化妆品和药品。

柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管的弹性和韧性，防治高血压和心肌梗塞。近年来，国外研究也发现，青柠檬含有一种类似胰岛素的成分，可以降低血糖水平异常。

老中医推荐柠檬马蹄汤预防心血管疾病。用一个带皮的新鲜柠檬片或者两三个柠檬干和五个荸荠(荸荠)一起削皮煮汤，每天喝一次。中老年朋友常喝可以预防高血压，改善心肌梗死患者的症状。

柠檬也能刺破痰。柠檬皮的祛痰效果比柑橘好。夏天，天气炎热潮湿。如果不注意饮食，人体内部的湿度和自然气候的外部湿度会相互作用，长期停滞就会产生痰。

夏天痰多，喉咙不舒服时，老中医建议在柠檬汁或柠檬片中加入温水和少量盐，可以顺利咳出喉咙里堆积的浓痰。

柠檬富含维生素C，对人体起着天然抗生素的作用。它具有抗菌、抗炎、增强人体免疫力等多种功能。平时可以喝热柠檬水来保养身体。