人鱼线是什么 什么是人鱼线？什么是马甲线？

什么是美人鱼线？什么是马甲线？这两个名词对于健身的人来说可能比较熟悉，但对于没接触过健身的人和刚接触健身的人来说就不一样了。

第一次锻炼的时候会听到有人吹嘘神马美人鱼线和马甲线。但我一时摸不着头，也没人告诉我这东西到底长什么样，长什么样。今天来科普下，万一健身房里别人问你钓鱼线和马甲线在哪里，你就丢人了！

马甲线是什么？

马甲线是平腹的最高境界！腹部有肌肉纹，没有赘肉。肚脐两侧有两条直立的肌肉线，看起来像马甲，所以叫马甲线。

什么是美人鱼线？

人鱼线，又叫人鱼线，官方命名为“腹内外侧斜肌”，是指男性腹部两侧靠近骨盆骨顶部的两条V型线。之所以被称为“美人鱼线”，是因为它类似于鱼的下部略微收缩的形状。美人鱼线是一种“美”和“性感”的指标！

男生有马甲线马上就成男神了！

女生有了马甲线马上就成女神了！

一个有马甲线的女人的腹部似乎很容易窒息

不信，来看看！

一些有马甲线和腹肌的女性，

帅的让一些娘娘腔觉得丢人！

难怪现在那么多女生都是“圣人”！

好凶！怎么能做朋友？

然后欣赏完马甲线，

我们继续看人家的鱼线。

小心脏准备好了吗

看完有什么感受？

是不是感觉人生突然一片黑暗，没有希望了？

不，不，不，实际上，给自己更多的信心，

只有你觉得，什么都做不了，

我怕你想都不想。

这里有两个比你胖的人的成功蜕变史，让你振作起来，给你信心！

当然，如果你有另一半，

那你们在一起还能这么健康

你是否渴望却又觉得遥不可及？

单身的，别这么婆婆妈妈的。

如果我们不采取行动，

优质的另一半成为别人的另一半！！

你现在需要锻炼！

这样，你就有力量带着伴侣去天涯海角过浪漫的生活！

怎样才能训练出这样的腹肌？

给大家推荐一波！

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做之前充分热身；

每个动作做15-20次，做3组，动作间休息30秒；

做仰卧动作时，不要用力勒脖子；

要感觉到腹肌在发力，带动下肢或上半身运动；

贝加体育更好地准备

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