1.煮玉米和牛奶是两种有营养的食物，早餐应该吃。
2.玉米的营养价值：又名玉米、棒子、玉蜀黍。玉米含有大量的营养物质，除了碳水化合物、蛋白质、脂肪和胡萝卜素外，还含有核黄素等营养物质。
3.牛奶的营养价值：营养丰富，易于消化吸收，价格低廉，食用方便。牛奶中的蛋白质主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等。20多种氨基酸中，人体必需的氨基酸有8种。
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