1.因为睡眠不够深。每个人晚上都会做梦，但有些人会觉得自己整夜做梦，导致精神不佳。有些人不会记得做过梦。
2.之所以感觉多梦，一般是因为睡眠质量差，深度睡眠少。换句话说，不是因为梦里睡不好，而是因为睡不好，感觉做了很多梦。一般来说，多做梦来调节睡眠质量就足够了。
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