【喝白酒的益处】适量饮酒能延长寿命，比运动效果更好，你能相信吗？我会给你真正的答案。

喜欢喝酒的人喝多了，不喝酒的人好像在找借口。因为不喜欢喝酒的人看不到酒的任何好处，反而会列出很多坏处。第一个似乎认为酒那么难。为什么这么喜欢喝酒，每天都要喝，不喝的话会很难受。

在现有资料中，对酒精的看法比利益有害，但也有研究表明，适度饮酒对人体有帮助。另外，没有研究结果表明，适度饮酒能延长寿命，关键是最终论点，有人主张，适度饮酒比运动能延长寿命。

适量喝酒真的能比运动延长寿命吗？

这项研究是加州大学的研究人员得出的结论，对1700名90岁以上的老人进行了15年的跟踪，结果表明，适度饮酒的老人比每天进行适当运动的人死亡率低。而且，研究表明老人喝的酒是葡萄酒和啤酒。这两种酒度数不高，饮酒量也不高。在这种情况下，

但是这项研究即使是研究者本人也表示缺乏大量的科学证据，但对自己的想法和推测仍然很坚定，以后还可以继续研究。(《莎士比亚》《哈姆雷特》《现代中文译本》《现代中文译本》《现代中文译本》《现代中文译本》《现代中文译本》)。

这项研究不是第一次说适度饮酒有益。有研究表明，适度饮酒有助于降低冠心病和糖尿病的危险。还有研究表明，适度喝酒的人人际关系好，可以拥有自己的交际圈，不容易产生不良情绪，适应能力好，更接近别人，更好地与别人沟通。

人际关系的好坏对身心健康也有重要影响，可以减少一些问题的发生，也有研究表明酒精可以刺激内啡肽的分泌，间接提高免疫力。

在23年的追踪采访中，发现适度饮酒可以减少痴呆的发病风险，这项研究也收集了9000多人的信息，进行了8次统计和分析，得出了这样的结论。

瑞典研究人员也研究表明，适度饮酒可以降低患上类风湿性关节炎的可能性。这项研究以3万多名女性为对象，经过长期调查、统计和分析，发现适度饮酒可以降低关节炎，改善症状。

但是，很多研究结果没有确切的科学依据，仍然没有可信度，所以对适度饮酒给人体带来的好处要理性对待，不能太盲目。

那么，坚持喝适当的酒，最终身体会怎么样？

需要说明的是，没有安全的饮酒量，不喝酒是真正的安全。

适度饮酒会损害——肝

不管是每天少喝酒，还是每周适量饮酒，对肝脏来说，一定会造成一定的损伤，这种损伤不是一次性形成的，而是多年积累形成的，不要讨论喝什么酒。长期摄入酒会引起相关疾病，从而影响生命。

肝脏能代谢出酒精的部分毒素。必须区分所有大使和大使的一部分。这里说的不是全部，而是一部分。这意味着人体中还残留着部分毒素。这些毒素积累到一定程度后，肝脏也会出现一些损伤，严重的情况下会引起疾病。

适度饮酒3354血管刺激

酒精是刺激性饮料。不管是少量摄入还是过量摄入，部分酒精都会随着血管流动附着在血管壁上，对血管壁造成损伤。血管壁上附着大量酒精，容易出现血管变硬、变脆的问题，心脑血管疾病也容易发生，希望你能心里有数。

适度饮酒不仅会损伤上面两个地方，还会损伤神经、肠胃和大脑。这种损害可能会随着酒精摄入量的增加而增加。轻易相信适度饮酒对健康有好处的话，真是大错特错。希望尽快改正。

当然，适度饮酒可能有助于解决一些问题，也不是一无是处，但在弊端面前，小好处可能显得微不足道，弊大于利，严重失衡，当然以维护健康为主，少喝酒是理所当然的。

参考资料：

1.《适度饮酒有助降低关节炎风险》医学论坛网络2012.7.16

2.《BMJ：23年随访证实适度饮酒可降低中老年人群痴呆风险》医学论坛网络2019.4.27

3.《BMC MED：适度饮酒可能降低心血管患者死亡风险》医学论坛网络2021.7.28