(一天中什么时候喝茶好)什么时候喝茶对身体最好

如果你要问：什么时候应该喝茶？

我大概会脱口而出：“只要选对茶，一年四季，从早到晚都是喝茶的好时候。”

关于不同时间和季节，应该喝什么茶，能够搜罗出得最多的答案，应该就是“春饮花茶、夏饮绿茶、秋饮青茶、冬饮红茶”。到一天之中，比较多的说法是清晨喝一杯绿茶，头脑清醒；中午喝一杯岩茶，香气高扬；晚上饮一杯老白茶或者普洱茶，安心养神。

早晨的绿茶

经过一夜的休息，迷迷糊糊醒来时，人体还处于混沌的状态，此时还不是饮茶的好时候。人体在睡眠的时候，心跳的频率会放缓，血液的流速也会变慢，因此清晨醒来的第一时间应该喝上一些温水，帮助身体恢复。

等到吃罢早餐，可以来一杯清新鲜爽的绿茶，恢复活力，开启一天的工作、学习生活。不过要注意这杯绿茶不能浓，以淡为宜。

午后的岩茶

午后的阳光总是懒洋洋的，斜斜的日影，让人精神也可以恍惚，特别容易犯困。此时，就适宜来一杯午后青茶，放松一下神经。

岩茶具有很强的耐泡性，一口气可以冲泡十多道茶汤。金黄澄亮的茶汤让人眼前一亮，花香与果香相和，茶香高扬直击胸腹。品一口带有浓郁特色的“岩韵”，感受武夷山的能量，一扫疲态。

夜晚的老白茶和熟普洱

当太阳不舍的落幕，夜晚带着繁星登场，整个世界都仿佛静谧了几分。入夜后，气温会下降一些，此时适合喝一些暖茶，安抚神经，温暖身体。很多人对晚上喝茶是很抗拒的，认为晚上喝茶会睡不着，影响睡眠质量。

其实，晚上适当地喝一些熟茶、老茶，或者冲泡得清淡一些，反而更有利于入眠。淡淡的茶香，能够让人放松，抚慰心神，暖香的氛围更让人有入眠的欲望。茶性温和的老白茶、熟普洱，他们的茶多酚、咖啡碱等刺激神经的物质含量少，所以适量饮用一些不会影响睡眠。一天中，能够有大片时间享受一盏茶的时刻大概就是晚上吧。

需要注意的是，每个人的身体素质不一样，有些人不太适合晚上饮茶，尤其是临睡之前。 我们饮茶的时候，要根据自身情况而定，无需人云亦云。这个时间喝茶让你感到舒服就喝，不舒服就不喝。

没有最好的饮茶时间，只有最适合你的饮茶时间。多喝多饮，时间、感受会告诉你答案。