【月经期间喝了白酒怎么办】女性经期可以喝酒吗？六种饮料经期不能喝。

第一，女性月经期间可以喝酒吗？

月经来之前喝醉的时间会变长，这也是肝脏禁闭期！同样喝酒。女性引起肝损伤和酒精中毒的概率比男性高一半以上，这意味着女性更容易受到酒精的影响。

基本上女性体内参与酒精代谢的酶很少，所以分解乙醛的能力很弱。此外，月经前受女性荷尔蒙分泌的影响，酒精分解酶的分泌量减少。因此，分解酒精的速度会降低，酒精不会排泄，成为酸性物质。要中和这些物质，肝脏必须不断制造酶，最终引起肝功能障碍的可能性会增加。

月经来之前，分解酶的活动能力低，酒精代谢能力差。如果台词变慢，醉酒的时间会变长，醉酒的感觉会更严重。因此，月经前饮酒容易上瘾，经常成为引起酒精中毒的导火索。因此，照顾自己应该在最根本的地方，女性饮酒也应该考虑月经周期。

那么，女性在经期可以喝酒吗？会影响经血的分泌吗？专家表示，经血的分泌只有50-120克，酒精还没有影响。另外，生理期特别想喝葡萄酒或温州的女性很多，这是因为生理期体温降低了0.3 ~ 0.4度，潜意识里想保暖。大卫亚设，Northern Exposure(美国电视剧)，“季节名言”)所以，在这个时期喝一两杯葡萄酒是合适的量，不能再做了。

第二，女性月经期间不能喝的6种饮料。

1、冷饮

韩星月经者要忌酒。韩城体质的MM在月经期间喝冷饮，经血会结块，引起宫寒，加重痛经，严重者会腹泻。

2、牛奶。

奶酪类会引起痛经：破坏牛奶、奶酪、奶油、酵母油等镁的吸收。体内镁不足容易产生情绪不安、兴奋、手脚抽搐、反射亢进。美国的一项研究结果表明，大多数偏头痛患者的大脑镁水平低于正常水平。医学人员对痛经患者的调查结果显示，45%的患者体内镁低于平均水平，每天摄入200毫克镁可以缓解痛经。

3、软饮料。

很多女性喜欢喝气体饮料，但月经期间会出现疲劳和精神下降的现象，这是铁缺乏的表现。因为碳酸饮料等饮料大部分含有磷酸盐，与体内铁材料发生化学反应，很难吸收铁。另外，多喝碳酸饮料可以减少碳酸氢钠和胃液中和胃酸的消化力和杀菌作用，影响食欲。

4、车。

月经经血中含有较高的血红蛋白、血浆蛋白和血液色素，女性月经后会损失大量的铁，所以要多补充铁。茶中含有30%以上的单宁酸，如果阻碍白肠黏膜对铁离子的吸收，就会引起乳房肿胀、焦虑、烦躁和情绪不稳定，还会进一步消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

5、葡萄酒。

酒消耗维生素B和矿物质。饮酒过多会破坏碳水化合物的新陈代谢和过度的情感激素，喝酒会加快血液循环。这时生理量可能会增加。例如，喝凉爽的啤酒，还会引起痛经等。另一方面，女性在月经期间体内缺乏分解酶，暂时饮酒过多会延长醉酒状态的时间、醉酒感和症状进一步加重。大卫亚设，Northern Exposure(美国电视新闻)这就是为什么月经时喝酒容易上瘾，容易引起酒精中毒的原因。

6、咖啡。

咖啡含有大量咖啡因，月经开始后机体的内部环境会发生一定的变化，此时少量咖啡因可以缓解少女生理期的不适，但咖啡因过多会阻碍碳水化合物的新陈代谢，导致乳房浮肿，胀痛。(威廉莎士比亚、咖啡因、咖啡因、咖啡因、咖啡因、咖啡因、咖啡因、咖啡因、咖啡因、咖啡因)此外，咖啡因摄入量过多会增加体内储存的维生素B的消耗，维生素B的胆素、肌醇对中枢神经系统有镇静作用，破坏导致失眠、焦虑、烦躁等情绪不稳定。

三、女性经期禁忌

1.经期不要用冷水洗头和洗澡。否则很容易通风。要洗头，要尽可能早地晾干湿头发，以免睡着。

2.经期要注意保暖，避风，避免风进入身体。否则很容易引起慢性病。

3.生理期不要久坐，久坐容易影响局部血液循环，不利于经血的排出，加重痛经问题。

4.避免性生活，生理性生活易患妇科疾病。

5.避免穿紧身裤，要注意内裤的勤卫生巾、内裤的通风性、个人卫生。

6.所有的冷食、冰的冷食、大餐都是经期的禁忌。判断食物属性最简单的方法是吃，如果能流口水，就凉，尽量少吃。

7.避免生气。生理期过气的话，体内的情感激素会增多，容易影响女性的内分泌，而且生气是因为别人的错误而惩罚自己，所以生理期不要生气。

8、为了不熬夜，女人熬夜本来就会影响正常生物钟，再加上女性处于生理期时体内抵抗力本身不好，所以月经熬夜更有可能引起各种疾病。

9.不要吃得太油腻，保养会减慢生理本身的代谢功能。这个时候吃得太多，肠道不畅，会加重生理期的不适。

10.经期要减少运动量，经期要特别把工作和休息结合起来，不要做太剧烈的运动，如果想运动，最好尽可能进行舒适的有氧运动。