[湿气重的人喝什么茶]祛湿排毒最有效的茶

夏季湿热，人体内容易堆积湿气，湿气过重会造成气血不足，代谢能力不足，身体的废物就难以排出体外。毒素积压，人就越来越胖。

如何去除湿热呢？建议大家服用【荷叶山陈茶】

荷叶山陈茶的具体冲泡方法：将荷叶洗净后撕碎，之后和干山楂、陈皮一同放入带盖的茶杯内，倒入适量沸水冲泡，盖盖闷3～5分钟即可。每天1剂，1天内喝完。

此茶之中的荷叶有减肥之功，因为荷叶性凉，味苦、辛、微涩，有清热散瘀、健脾利湿之功，能祛除肥胖之根源；山楂有助消化之功，其性微温，味酸、甘，有补气健脾、消食开胃、消肉化积、活血散瘀之功，肥胖患者吃山楂能减肥；陈皮可以理气健脾、温中祛湿，让体内的湿气顺利排除出去，进而减肥。

也可以用上述茶材熬粥，具体做法：取荷叶20克，干山楂、陈皮各10克，一同放到大茶杯内，倒入800毫升沸水闷泡5分钟左右，倒出其汤汁，和100克大米一同熬煮成粥，若选择的是鲜荷叶，可以将其洗净之后切碎，在粥熬成前3分钟放入锅内即可。

不过在此提醒大家注意一点，山楂和陈皮均为行气去积滞之品，所以服荷叶山陈茶和荷叶山陈粥的时候要注意和人参等有补气之功的中药分开服用，以防止影响各自功能的发挥。孕妇不宜服用。