什么泡茶可以改善睡眠、改善睡眠的泡茶食物

酸酸甜甜的山楂，是很多人非常喜爱的水果之一。其实，山楂除了可以直接食用之外，也可以制作成各种美味，比如说山楂糖葫芦、山楂糕、山楂菊花茶等等，不同的做法，也将山楂的酸甜之味体现的淋漓尽致。特别是山楂菊花茶，它不仅味道酸甜，而且还具有极高的养生功效。下面就来为大家详细介绍山楂菊花茶的功效作用。立秋后，睡前要多喝此物，双眼明亮，改善失眠，早知早受益。

【山楂菊花茶的功效与作用】

1、山楂和菊花搭配在一起泡水喝，具有很好的健脾开胃功效。其中，山楂味道酸甜，含有大量的黄酮类和内脂类物质，这些物质能够促进胃液分泌，从而可以提升肠胃消化能力。除此之外，山楂中的消化酶，也能够帮助食物消化，当出现消化不良、食欲不振时，喝一些山楂菊花茶有助于症状减轻。

2、山楂菊花茶具有很好的清肝明目功效，其中，菊花能够清热解毒，而山楂含有大量的维生素A，这些物质能够缓解眼部疲劳，预防眼干、眼涩等疾病，长期饮用，还可以让眼部疾病得到恢复。晚上喝一杯，起到改善失眠，消除疲惫的作用，一觉睡到天亮。

3、山楂菊花茶具有很好的延缓衰老作用，是一种非常适合女性的饮品。其中，菊花中含有的氨基酸和维生素都比较多，这些物质具有很好的抗氧化能力，长期饮用能够美容养颜、祛斑抗皱。

看了上面的介绍，大家对于山楂菊花茶的功效是否已经了解了呢？它是一种健康又养生的养生饮品，爱美的女性一定要多喝哦！

你们还知道山楂的健康搭配呢？

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