【白酒怎么喝不伤身】不能戒酒的人很听话。要喝酒。记住9种方法可以减少肝脏损伤！

因为现在单位和商场的招待很多，招待要喝酒，而且知道喝酒多会对肝脏产生一定的影响，所以在不伤害肝脏的情况下，正在寻找最有效的喝酒方式。另外，谁都知道喝酒会伤肝，但有时需要喝酒的时候，要学会一些有效地保护肝脏，避免伤害肝脏。

那怎么喝酒才不会伤肝呢？

第一，喝酒前要先吃东西，避免空腹

喝酒前喝一杯牛奶或几杯面包，空腹最好不要喝酒。这样做的话，胃黏膜会受到酒精的刺激。另外，饮用前可以吃肉类或固有食物，保护胃黏膜。

第二，喝酒前吃维生素B族食物。

喝酒前服用维生素B族可以有效地保护肝脏。动物肝脏、猪肉、牛肉、蔬菜、燕麦等富含维生素B族的食物也可以多喝。

第三，酒要慢慢喝，不能喝得太快

酒不能喝得太快，酒要慢慢喝。这样身体就能分解乙醇。喝得太快容易喝醉，喝醉会伤肝，会引起酗酒。

第四，不要同时喝碳酸饮料

喝酒的时候不要再喝碳酸饮料(如可乐和苏打水)。否则，身体吸收酒精的速度会加快，肝脏负担也会增加。

第五，喝酒后吃甜点水果

喝完之后立即吃甜食和水果，就可以不醉不醒。最好吃甜西瓜、哈密瓜等水果。因为甜水果中含有大量果糖，可以氧化乙醇，乙醇可以加速分解或代谢。

第六，喝烧酒要热一些

酒加热期间，乙醇等部分物质随着温度的升高而挥发，酒的浓度降低，肝脏损伤减少。

第七，边喝酒边喝水和果汁

酒后注意喝开水或果汁。这样可以提高尿液排出酒精的速度，减少肝脏负担。

第八，喝低度酒

高度饮酒对肝脏的损害比低度信息大。因此，宴会上最好喝低度酒。

第九，选择刺激性小的白酒

通常柔软的白酒刺激性小，对肝脏的伤害也相对小。健康柔软的白酒可以进一步保护肝脏。因为它含有更多的活性因子。

综上所述，我们发现如何喝酒才不会伤肝。在现代社会，喝酒是交往中不可缺少的一部分，所以我们要学会如何喝酒才能不伤害肝脏。不幸的是，喝醉后可以喝点蜂蜜水和果汁或芹菜果汁来解酒。健康的饮酒方式还可以从另一个角度减少对身体的伤害。不过，最好少喝酒。因为最终会在一定程度上造成一些伤害。