秋冬干燥喝什么 秋季润燥茶饮

点击“悦享莲湖”查看更多

秋冬是进补的好时节，也由于此时天气干燥，同时也正好需要补充水分。

下面介绍几款秋冬滋补茶饮的制作方法供大家学习，方便大家在冬季滋补身体，补充水分。

一、双参红枣茶

适用人群：经常体弱气促，精神不振的人群。

材料：人参、丹参各3克，红枣5个。冲泡稍微复杂，在保温杯中用热开水冲泡后拧紧杯盖。第二天早上起床时喝，也可以接着泡。

功效：健脑通脉抗衰老，预防老年失智症。人参大补健气、丹参活血祛淤、红枣健脾养胃。

二、补气生津茶

适用人群：适于需要经常忙碌工作和经常说话的人群。

材料：红枣3个、西洋参3片、麦冬2g，五味子0.3g。用200毫升的开水冲泡十分钟。

功效：补气生津。麦冬和五味子起润肺润燥生津作用，西洋参补气清热养阴。

三、茉莉花茶

适用人群：适宜工作生活压力繁忙，睡眠质量不佳的高压人群。

材料：若干朵茉莉花，用开水泡上10分钟即可。

功效：醒脑清肝生津、理气消淤解毒。日本医学学者研究认为，茉莉茶香有极佳的镇静安神效果。

四、红枣茶补身茶

适用人群：适合血虚体弱的人群，也适合女性在冬天食用，有增强精神的作用。

冬季特别适合饮用红枣茶。红枣有增强体能、加强肌力的功效。其含有环磷酸腺苷，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。红枣含糖量高，产生热量大，因此特别适合在冬天食用。

材料：红枣5克，用刀子划破，去核，放入茶杯中。

调制：以沸水冲泡，每日作茶饮。

功效：健脾和胃，养肝补血，益气生津。一般人均可服用，尤其适合妇女及消化功能不好的人。

五、杞菊参茶

适用人群：经常面对电子产品工作，眼睛干涩的现代职场男女。

材料：西洋参3片、高丽参1片、 枸杞1g、 菊花3朵，200毫升的开水冲泡十分钟。

功效：养肝明目补气。高丽参属温性，西洋参属凉性。温凉互补，恰到好处。

总体来说，秋冬季比较适合喝温性的茶饮滋补身体。其主要目的是补水和补充身体能量。适量进补有利于身体健康。