(熬夜喝什么茶提神)晚上喝什么茶安神有助于睡眠?

相信很多上班族都有这样的体验，熬夜后到了第二天头会特别疼，那么，熬夜后为什么会头疼？熬夜后头疼怎么缓解？熬夜引起的头疼怎么办？熬夜头疼吃啥可以缓解？来看看吧。

熬夜头疼怎么缓解吃啥

相信很多上班族都有过这样的检验，熬夜加班后，到了第二天头会觉得特别疼，而这主要是由于熬夜令神经功能紊乱，使得脑功能失调，进而人容易感觉头疼，而缓解头疼，保证第二天工作精力 ，可以喝这几种茶：

玫瑰柠檬茶

玫瑰花6朵，柠檬片3片，干湿都可以，蜂蜜适量。玫瑰花用水冲洗干净，材料一起放到茶杯里，加水，冲入沸水，加盖焖几分钟，喝的时候放蜂蜜，伴均。

作用：调理血气，促进血液循环，养颜美容，可以消除疲劳，保持肝脏，大量的维生素，还可以美白淡斑。

红枣菊花茶

红枣6颗，菊花3-5朵，冰糖适量。红枣洗干净，撕开，菊花冲去灰尘，材料放到茶杯里面，加沸水冲泡，放冰糖，盖加杯盖焖几分钟。

作用：此茶可以消除疲劳感，增强肌力，养血安神，保肝护肝，对改善熬夜后头疼，视力模糊，眼睛疲劳等症状都有一定的疗效。

冰糖薄荷茶

薄荷叶5-10片，冰糖2小块，薄荷叶洗干净，放到茶杯里，冲入沸水，加冰糖搅拌几下让冰糖完全融在水里，还可以在茶里放些柠檬片，或玫瑰花等。

作用：工作在电脑前，熬夜后感觉头疼不适，感到精神不济，咽喉肿痛的上班族，特别适合饮用。

熬夜头疼怎么缓解

觉一定要补补

因为熬夜而引起的头疼，如果有时间，有条件一定要注意补觉，这是最快，也是最好的缓解头疼的方法，如果上午没有时间补觉，到了中午下班的时候就要抓紧时间休息了，一是可以补充晚上的睡眠不足，二是可以为下午的工作提供精力。

准备些小零食

熬夜后头疼，打瞌睡等等，吃一些自己喜欢的小零食，一定程度上也可以缓解，尤其是要注意熬夜后的早餐一定吃得营养些，可以有效补充精力。

泡杯咖啡喝喝

咖啡是白领一族的提神“利器”，上班精力不济的时候，给自己泡杯咖啡，或是喝杯温的绿茶，都可以有效提神，消除疲劳。

按摩一些穴位

在太阳穴，头顶的百会穴等位置按摩按摩，可以促进局部的血液循环，帮助缓解熬夜后头疼感，如果光按摩效果一般，可以在太阳穴，前额等位置涂抹些风油精，再来按摩至吸收，可以加强治头疼的效果。